Hvordan få et godt syn uten briller

Vi presenterer for leseren en bemerkelsesverdig bok av Margaret D. Corbett, en student av William Horatio Bates - stamfar til hele bevegelsen, kalt 'Batesism'. Han utviklet en ny metode for forebygging og behandling av så vanlige synshemninger som nærsynthet, langsynthet, den såkalte `senile visionen ', astigmatisme og strabismus. Corbett tilbyr praktisk veiledning for å gjenopprette syn ved hjelp av naturlige metoder, spesielt spesielle øvelser. Den brede distribusjonen av denne bevegelsen over hele verden indikerer den høye effektiviteten til denne metoden..

Introduksjon Godt syn og øye 1

KAPITTEL 1. De grunnleggende prinsippene for avslapning for alle 1

KAPITTEL 2. Hvordan fungerer det normale øyet 4

KAPITTEL 3. Nærsynthet, eller nærsynthet 5

KAPITTEL 4. Hvordan unngå senilvisjon 8

KAPITTEL 5. Hurtiglesing 10

KAPITTEL 6. Forbedring av studentenes visjon 11

KAPITTEL 7. Strabismus 13

KAPITTEL 8. Spesielle synsproblemer 14

KAPITTEL 9. Alvorlige forhold og lite syn 16

KAPITTEL 10. Konklusjon 17

KAPITTEL 11 Spørsmål og svar 18

Margaret D. Corbett
Hvordan få et godt syn uten briller

Viet med dypeste respekt til Dr. William G. Bates, den berømte øyelege som har funnet den beste måten..

Introduksjon Godt syn og øye

Anstrengende syn undergraver øyets 90% av nervøs styrke. Når denne nervøse kreften gjenopprettes til sitt normale nivå, gjennom avslapning, blir freden for lenge glemt eller kanskje aldri følt styrke returnert.

Dette faktum ble tydelig demonstrert av mannen min, som var direkte påvirket av de ødeleggende effektene av øyestamme. Han og jeg reiste over hele USA på leting etter en spesialist som kan hjelpe hans nedsatte syn og lindre kontinuerlige smerter. Styrken til linsene i glassene vokste, synsskarpheten reduserte samtidig, og angrepene med konstant hodepine ble mer voldelige. Han fikk ikke diagnosen, men hos en var alle legene enstemmige - at han ville bli blind. Mannen min snakket også om dette - åpent, fast og selvsikkert. Ingenting deprimerer en person, og tester ikke viljen til livet, som en gradvis tilnærming til blindhet. Så 15 år har gått. Da smertene forsterket, og synet falt nær og i det fjerne, i møte med ektemannens forestående blindhet, bestemte vi oss for å flytte til Los Angeles, i troen på at skjønnheten i disse stedene i det minste ville smette til rette for tragedien.

Helt tilfeldig snublet vi inn i biblioteket i Dr. Bates bok, "Perfect Vision Without Glasses." Jeg begynte å lese den høyt for mannen min. Han ble forbløffet. "Det høres overbevisende ut," sa han, "jeg skal prøve.".

Når jeg var ganske ortodoks i tankene og handlingene mine, ble jeg irritert: "Tror du at når du har gjort noe av dette, kan du kaste ut brillene dine, som vi har dratt så langt, bare for å gjøre dette? sa at de i det minste er litt forsinket blindhet ".

Likevel studerte mannen min nøye boken og prøvde å gjøre noen av de enkleste tingene som er beskrevet i den: solarisering, palming og rocking. "Dr. Bates har rett," sa ektefellen min, "Avslapning kan ikke skade, og jeg vil gjøre det!"

"Da vil jeg hjelpe deg," bestemte jeg meg.

Vi studerte sammen, etter hver instruksjon i boka, hver anbefaling. Etter 2 uker forsvant øyesmerter og hodepine. Sammen med en forbedring av nervesystemets tilstand forbedret også fordøyelseskanalen og tarmen. Normal søvn returnerte til ham. Hver måned ble synet bedre og bedre, og behovet for briller ble mindre og mindre. Med forbedret syn var han i stand til å få førerkort. Deretter hadde han aldri igjen briller. På ett år oppnådde han normal visjon for både nær- og fjerntliggende poeng. Vi er gjeld til Dr. Bates og hans bok "Perfect Vision Without Glasses", ikke bare for å bli kvitt smerter, tap av ånd, men også i de årene han har hatt det normale synet og normal helse som mannen min fikk..

Etter hans død hadde jeg i mitt liv en interesse - å fortsette dette edle arbeidet som har gjort så mye for oss. Jeg dro til New York for å se Dr. Bates for å lære sin metode. Da jeg kom tilbake til Los Angeles, åpnet jeg min egen Eye Training School, der mange helt forskjellige mennesker med dårlig syn fant hjelp - arbeidere, studenter, militære og mange andre.

Mange brev ble sendt som svar på forespørsler om hjelp fra hele USA og mange andre fremmede land. Studentene mine dro til vårt land og til andre land, inkludert Brasil, New Zealand, Australia, Hawaii, England og Holland. Mange forespørsler ble mottatt fra andre land, særlig fra Italia, Hellas og spansktalende land..

Hensikten med denne boken er å gi en ide om noen områder du kan lindre øye belastningen med. Det vil ikke ta mye tid å lese en bok - den kan raskt leses i t-banen, på fritiden osv. De få minuttene av avslapning som disse metodene vil gi deg, vil hjelpe deg å tåle flere timers hardt arbeid..

Hvis øvelsene ovenfor brukes kontinuerlig, kan denne avslapningen bli kontinuerlig. Alle som vil bli kjent med et stort antall øvelser og gjennomgå et mer fullstendig behandlingsforløp, kan finne alt dette i min tidligere utgitte bok "Hjelp deg selv til bedre syn".

De fleste mennesker lider av en eller annen synshemming, men vet ikke hvordan de skal bli kvitt dem, fordi de ikke vet at deres grunnlag (hvis øyet er organisk sunt) er spenning. Det er flere typer stress: fysisk, assosiert med muskler; mental, assosiert med nervesystemet og emosjonell, assosiert med brudd på fysiske rytmer. Alle disse typer belastninger påvirker øynene, som er et slags barometer for en persons tilstand - både godt og vondt. Du kan lære å slappe av og lindre disse spenningene..

Når et sunt øye er avslappet, vil det fungere ordentlig. Som et kamera vil den flate ut, redusere aksen når du ser fjerne objekter, og forlenge i aksen når du ser på nære objekter. Bare spenning forhindrer øyeeplet fra å gjennomgå lignende endringer i formen. I stedet for øyets muskler, begynner briller å gjøre dette arbeidet, som et resultat av at øyemuskulaturen slutter å utføre sine funksjoner og gradvis begynner å svekkes.

Spencer sier: "Hver gave tilegner seg muligheten til å fungere gjennom utførelsen av sin funksjon. Hvis denne funksjonen blir utført for den av en annen agent, vil ingen justeringer bli gjort av naturen. Snarere vil naturen krenke dens natur for å tilpasse seg kunstige tiltak, foretatt i stedet for det naturlige. " Dette indikerer viktigheten av å slappe av øynene og la dem uavhengig utføre sine funksjoner. Hvis du vil hjelpe øynene dine, må du gjøre noen enkle øye-avslapningsøvelser. De kan ikke gjøre noen skade og har allerede brakt hjelp til mange mennesker. Du trenger bare å overtale deg selv til å gjøre flere av disse øvelsene daglig i kort tid, men oftere. "Lite og ofte" er regelen for å danne en god, god vane. En dag vil denne vanen endelig dannes, og du vil alltid bruke øynene dine riktig. Bestem hvilke øvelser som er mest effektive i ditt tilfelle, og gjør dem regelmessig, i god tro og nøye. Du vil bli overrasket over endringene som har skjedd med øynene, tenkningen, humøret og hele kroppen under påvirkning av avslapningsøvelser. Avslapning er hemmeligheten bak normalisering av mange funksjoner. Delta i avslapning og husk følelsene som er gjort av ham. Gjør det til en livsstil, til en vane både på jobb og på fritiden. Lær å bruke øynene på en avslappet måte, og du vil unngå synsproblemer i fremtiden..

KAPITTEL 1. Grunnleggende prinsipper for avslapning for alle

Før du prøver å normalisere synet ditt, må du mestre de fire avslapningsøvelsene: solarisering, palming, swinging og mental representasjon. Gjør dem forsiktig 2-3 ganger om dagen i en uke før du begynner på øvelsene for utvikling av synet. Ta av brillene i alle klasser.

Mikhail Titov - Se uten briller. Hvordan kan jeg gjenopprette synet i alle aldre uten briller, linser og operasjoner

Beskrivelse av boken "Se uten briller. Hvordan kan jeg gjenopprette synet i alle aldre uten briller, linser og operasjoner"

Beskrivelse og sammendrag "Å se uten briller. Hvordan kan jeg gjenopprette synet i alle aldre uten briller, linser og operasjoner" les gratis online.

Denne fascinerende boken tilbyr en progressiv praktisk metode for å forbedre synet og forhindre mange vanlige sykdommer: fra nærsynthet og langsynthet til glaukom og grå stær. Hun vil vise deg hvordan du aktiverer kroppens naturlige helbredende krefter, forbedrer synet og verdensoppfatningen. Metoden ble utviklet av en berømt amerikansk optometrist, og gjennom flere tiår har den kommet mange mennesker til gode. Det fungerer uansett type sykdom og hjelper deg med å se bedre i alle aldre..

Se uten briller

Hvordan kan jeg gjenopprette synet i alle aldre uten briller, linser og operasjoner

Redaktør Alina Titova

© Mikhail Titov, 2017

Laget av Ridero Intelligent Publishing System

Merk: Informasjonen i denne boken er ikke bekreftet av offisiell medisin, så vel som av Food and Drug Administration, og den er ikke ment å erstatte tjenester fra leger og anbefalingene fra kvalifiserte medisinske spesialister. Alle uttalelser er informative. Gravide kvinner, så vel som mennesker med helseproblemer, anbefales sterkt å konsultere helsepersonell før de tar naturlige produkter, kosttilskudd eller slanking. Forfattere og utgivere bærer ikke noe ansvar for misbruk av informasjonen som er gitt i boken..

Alle rettigheter forbeholdt. Ingen deler av denne boken kan reproduseres, lagres i en søkemotor eller overføres i noen form, eller på noen måte - elektronisk, mekanisk eller på annen måte - uten forutgående skriftlig tillatelse fra forfatterne.

Når vi opprettet denne boken, prøvde vi å gi den mest komplette og nøyaktige informasjonen, men vi kan ikke garantere at den er relevant for øyeblikket, ettersom det hver dag er mer og mer ny informasjon om behandling og forebygging av sykdommer.

Forfattere og utgivere påtar seg ikke noe ansvar for feil, mangler eller motstridende tolkninger av dette materialet..

Eventuelle unøyaktigheter som er funnet, uriktige egenskaper hos spesifikke individer, personer eller organisasjoner, publisert materiale er utilsiktet og har kun informasjon..

Denne informasjonen er ikke ment å brukes som kilde til medisinsk, juridisk, forretningsmessig, regnskapsmessig eller økonomisk rådgivning..

Alle lesere oppfordres til å søke råd fra kvalifiserte fagpersoner innen deres respektive felt. De foreslåtte kosttilskuddene er ikke medisiner.

Denne informasjonen forplikter ikke leseren til å følge anbefalingene som er gitt eller å bruke de foreslåtte metodene, strategiene og ideene. Snarere er det av en informasjons-populær art. Forfatterne bærer ikke noe ansvar for handlingene til leserne relatert til denne informasjonen. Når du tar noen avgjørelser angående din egen helse og velvære, bruk din egen skjønn i forbindelse med profesjonell rådgivning.

Eventuelle kommentarer, kommentarer eller omtaler fra organisasjoner, eller mennesker, tilfeldigheter med karakterer - døde eller levende, virkelige eller fiktive - er utilsiktede og brukes bare som et eksempel. Forfatterne garanterer ikke helsemessige fordeler, inntektsvekst, trafikk og andre lignende forventninger..

Leserne blir advart om at de må ha sin egen vurdering av sine spesielle omstendigheter for å handle deretter..

Hva folk sier

“Virkelig, det fungerer! Selvfølgelig er det ikke verdt å vente på miraklet at min syv minus vil bli hundre prosent syn. Men å forbedre er ganske ekte. Øvelser er effektive og enkle, men underlagt regelmessig ytelse! Jeg la merke til forbedringer etter en måned med daglige klasser. Jeg satte meg et mål: å forbedre synet mitt, til minus fire. Den nødvendige boka for "forskrevet"). " - Anna Gorina.

”Så vidt jeg husker, hadde jeg alltid synsproblemer, men jeg hadde ikke briller, jeg satt på første pulten og så alt perfekt. De første brillene dukket opp i studentårene mine, men bruken var ikke regelmessig, men da jeg kom i voksen alder, skjønte jeg hvor praktisk det er å bruke briller, det siste året tok jeg dem praktisk talt ikke av, jeg kjøpte en masse vakre, stilige rammer og alt ville være flott, men synet mitt det begynte å falle ubønnhørlig, det kom til det punktet at jeg ikke kjente igjen folk på gaten, jeg så på en armlengdes avstand at jeg var veldig redd, det var bra at denne boka var i hendene mine til tiden. Jeg kan ikke annet enn å merke lettheten ved å lese den, bokstavelig talt i ett pust, informasjonen presenteres på et forståelig, enkelt språk. Det var ikke vanskelig å få den tilegnede kunnskapen ut i livet, jeg studerte i omtrent 2 måneder og klarte å gjenopprette synet til forrige nivå, jeg er sikker på at jeg fremdeles kan forbedre den. Hovedtingen er ikke å slutte med det jeg startet, men nå forlot jeg brillene, jeg trenger ikke dem. ” - Olga Eleseyeva.

Et sted etter 30 år begynte synet mitt å forverres raskt, i en alder av 32 år hadde jeg allerede briller med diopter - 4. Legene hadde lite nytte. Eller

anbefalte noen nyfanget medisin for vanvittige penger med svak effekt, eller anbefalte å få en operasjon. Jeg har allerede tenkt på operasjonen selv, men risikoen er for høy.

Og så rådet en kollega meg til å se boka “Se uten briller”, jeg leste med interesse, men også med skepsis. Det virket for meg urealistisk å gjenopprette synet med noen øvelser. Men likevel prøvde jeg det, fordelen med mange treningsalternativer, du kan velge de du likte. Det første jeg la merke til en måned senere, mot slutten av arbeidsdagen, sluttet hodet å gjøre vondt. Jeg er en økonom, alt arbeidet er forbundet med tall, du ser på monitoren hele dagen, og om kvelden svelger jeg spasmalogonet i partier. Og da hodepinen stoppet, innså jeg at denne teknikken fungerer. Og i et halvt år gjenopprettet jeg nesten synet mitt, nå bruker jeg briller sjelden, sjelden om kvelden, når øynene mine er veldig slitne. ” - Sergey Klovsky.

“Jeg hadde en liten nærsynthet, tilsynelatende forbundet med intense arbeidstimer ved datamaskinen. Takket være leksjonene i denne boken klarte jeg å gjenopprette alt! Dessuten er øvelsene ganske enkle. Jeg tror, ​​takket være denne teknikken, er det mulig å oppnå gode resultater for alle som har dårlig syn, hvis ikke fullstendig gjenopprettet, så i det minste mye forbedret. " - Alina.

“Michael og Alina! Tusen takk for arbeidet ditt! Takket være boken din "Se uten briller", begynte jeg endelig å ta vare på meg selv og jeg var veldig lei meg for den tapte tiden! Visjonen min ville ikke bli så forsømt, og det ville være lettere å komme seg. Jeg liker spesielt øvelsen, der det er nødvendig å representere svarte tall 5,4,3,2,1. Men jeg sovner under den, det fungerer feilfritt)) Først virket øvelsene for enkle, men etter å ha gjort dem hver dag, føler du resultatet og viktigst avslapning. Jeg fortsetter å jobbe med visjonen min, du inspirerer virkelig! ” - Akbulatova Albina.

Du kan legge igjen din anmeldelse og lese andre på denne siden..

Denne fascinerende boken tilbyr en progressiv praktisk metode for å forbedre synet og forhindre mange vanlige sykdommer: fra nærsynthet og langsynthet til glaukom og grå stær. Hun vil vise deg hvordan du aktiverer kroppens naturlige helbredende krefter, forbedrer synet og oppfatningen av verden..

Metoden ble utviklet av en kjent amerikansk optometrist, og gjennom flere tiår har den kommet millioner av mennesker til gode. Det fungerer uansett type sykdom og hjelper deg med å se bedre i alle aldre. Selv om foreldrene dine bruker briller, eller du selv bruker briller i mange år, vil du få positive resultater..

For å ha godt syn må du kjenne til følgende fakta:

- Alle briller og linser svekker synet.!

- Korrigerende kirurgi gjør det samme: det eliminerer bare symptomene!

- Visjonsspesialister vet lite eller ingenting i det hele tatt om forebygging eller naturlige måter å forbedre synet på!

- Den optiske industrien er interessert i å ha lite syn fordi det øker salget deres.!

- Den eneste personen som virkelig bryr seg om synet ditt, er DEG!

- Den beste måten å løse problemet med dårlig syn og helse uten hjelp utenfra, kan du finne i en bok som denne.

Hva er en e-bok og hvordan du bruker den

Ta deg tid til å lese denne boken. Les en eller to seksjoner om dagen. La essensen slå meg i hodet mitt. Begynn umiddelbart å bruke det du lærte.

- Denne boka vil hjelpe deg å se bedre..

- Hun vil åpne øynene dine for mange ting..

- Du vil føle tilfredshet og glede fra livet.

- Selv forholdet ditt til mennesker vil få en ny mening og farge..

- Snart vil du lese den igjen.

- Hver lesning vil bringe med seg nye funn..

Det praktiske med elektroniske bøker er spesielt viktig. I en vanlig bok gir forfatteren flere kilder for mer utfyllende informasjon om emnet. Du kan merke de som interesserer deg og kontakte dem senere..

Du leser e-boken direkte fra skjermen på datamaskinen, smarttelefonen eller nettbrettet ditt, og hvis du har tilgang til Internett, klikker du bare på lenken (blå understreket bokstaver), og umiddelbart vises nødvendig materiale foran deg. I denne boken finner du flere hyperkoblinger som vil sende deg til nettsteder med ekstra verdifull informasjon om emnet Se uten briller. Så jeg inviterer deg til å åpne alle hyperkoblinger for å vurdere problemene diskutert mer detaljert..

Hvordan lesing påvirker visjon: myter og virkelighet

Jeg er sikker på at bokelskere, som meg, lurte på: er det mulig å skade øynene hvis jeg leser mye og lenge? Hvordan lese riktig og trygt? Og hvis du går litt dypere, kommer fremdeles myter frem (eller ikke?) Fra barndommen om farene ved å lese i en liggende stilling eller i et dårlig lys. Er det forskjell når du leser en bok fra en telefon / nettbrett / datamaskin eller en papiranalog? Jeg bestemte meg for å finne ut av alt og gravde ut massevis av informasjon. Det mest interessante og informative jeg har samlet i denne artikkelen og deler med deg.

Bortskjemmer synet fra å lese bøker

Først må du vurdere situasjonen fra et vitenskapelig synspunkt.

Lesing legger en stor belastning på øynene, fordi oppfatningen av teksten er assosiert med den ekstremt raske utførelsen av den visuelle analysatoren av arbeid for å skille et enormt antall ekstremt små detaljer og for å bevege seg langs linjer og fra linje til linje. Slikt visuelt arbeid er assosiert med boligstress, siden gjenkjennelse av bokstaver krever en økning i linsens brytningsevne og etablering av en viss krumning av den. Innkvarteringen og indre rektusmusklene i øyet må være i spenning i ganske lang tid. Resten av muskulaturen gjør også en god jobb med å gi øyebevegelse langs linjene..

Tekstens lesbarhet, dens design påvirker øyetthetthet betydelig:

  • tegne bokstaver og tegn (skrift og stil),
  • bokstavstørrelse (størrelse),
  • utladning,
  • linjelengde,
  • linjeavstand.

Elever og studenter opplever den største visuelle utmattelsen.

Er øynene mine lei av å lese? Ja. Er lesing skadelig for synet? La oss finne ut av det neste.

Det antas at den største øye belastningen oppstår fra lesing, spesielt i dårlig lys. Men i virkeligheten er lesing en av de beste måtene å holde øynene aktive og sunne og kan aldri være en årsak til synsfeil, uansett hvor mange som leser, men bare hvis øynene alltid er avslappede.

Hvis avlesningen blir utført riktig, kan den gi bare gode resultater, men hvis den gjennomføres på vanlig måte, vil ting gå verre enn før..

Blir øynene dine lei mens du leser?

Kan jeg lese i mørket

"Slutt å lese i mørket, du vil ødelegge synet!" Du husker sikkert hvordan du hørte det fra foreldrene dine, da de så deg som et barn under dekslene, med en lommelykt og en bok som det var umulig å rive deg bort fra. Nå som du ser hvordan andre mennesker, og muligens dine egne barn, leser i det svake lyset, vil du maksimere lysstyrkekontrollen eller få den til å se ut.

Svakt lys gjør definitivt fokusering vanskelig. På grunn av det begynner en person å blunke sjeldnere, noe som fører til ubehag, fordi øynene blir for tørre og du myser.

De negative effektene forårsaket av visuelt stress er imidlertid ikke veldig lange. De forsvinner så snart du kommer tilbake til normal belysning..

Det er rett og slett ingen holdepunkter for at lesing i mørket for alltid vil skade synet ditt. Uten klare vitenskapelige bevis, blir vi tvunget til å henvende oss til andre tilgjengelige informasjonskilder - ekspertuttalelser, relaterte studier og identifiserte trender. De fleste øyeleger er av den oppfatning at lesing i svak belysning ikke skader øynene..

Selv om lesing i svakt lys kan forårsake belastning på øynene, ledsaget av en rekke kortsiktige negative effekter, er det lite sannsynlig at det vil forårsake permanente endringer i øynets funksjon eller struktur..

På den annen side konkluderte en gjennomgangsartikkel om nærsynthet at "sofistikerte øyetester", som å lese i svakt lys eller for kort avstand fra ansiktet, kan føre til "nedsatt syn og utilstrekkelig refraksjon" (andre med andre ord, lesing i svakt lys kan fortsatt ødelegge synet ditt).

Som hovedbevis for å underbygge denne uttalelsen, blir den økende utbredelsen av nærsynthet og det faktum at folk som leser oftere, nærsynthet. Forfatteren bemerket også at denne hypotesen bare begynner å "skaffe seg et vitenskapelig grunnlag".

Når vi vurderer dette argumentet, må vi ta hensyn til flere viktige fakta..

  1. For det første er nærværet av et forhold ikke det samme som tilstedeværelsen av årsakssammenheng. At blant mange lesende mennesker er mer kortsynte, betyr ikke det at lesing i svakt lys forårsaket deres kortsiktighet. Selv om disse tingene henger sammen, kan nøkkelfaktoren være varigheten av lesing, snarere enn lysstyrken på lyset som denne lesningen oppstår.
  2. Et annet bemerkelsesverdig faktum er den observerte trenden i den historiske utviklingen av belysning. Før oppfinnelsen og utbredt distribusjon av lyspærer ble folk tvunget til å lese mens de satt i et mørkt rom ved levende lys. For de fleste av oss er leselys tilgjengelig når vi vil. Gjennom verdenshistorien har vi aldri hatt bedre leselys enn nå. Slik sett er det at mange mennesker i dag er kortsiktige når vår verden er så godt opplyst, ikke noe godt bevis på tanken om at lesing i svakt lys ødelegger menneskers syn..

Det er en myte om at Johann Sebastian Bach mistet synet, fordi han i ungdommen kopierte musikalske notatbøker i måneskinnet.

I 2007 analyserte forskerne Aaron Carroll og Rachel Vriman en rekke studier om synet og lesing under lite lysforhold og kom til den konklusjonen at utsagnet om at lesing i mørket er skadelig for øynene, ikke er noe annet enn en medisinsk myte. De la vekt på at effekten av slik lesing kan være spenning i musklene i det visuelle apparatet, noen ganger dukker det opp hodepine fra økt øye belastning. Samtidig opplever personen ubehag, som imidlertid forsvinner så snart øynene får hvile.

Med andre ord, lesing i svakt lys endrer ikke strukturen i organene i synet eller deres funksjon permanent..

Dessuten - øynene våre kan tilpasse seg å se like godt i fullstendig mørke og i sterkt solskinn. Dette oppnås ved å innsnevre og utvide eleven, endre form på linsen under kontroll av øyemuskulaturen. Dermed kan regelmessige pauser, spesielle øvelser som hviler øynene, bevare synet under dårlige leseforhold..

Blant øyeleger er det en mening om at det er langvarige belastninger på øyemuskulaturen som deretter fører til nærsynthet (nærsynthet). Hvis musklene i øyet er konstant spent, så trekker de seg kraftig sammen eller strekker seg i en slik grad at de mister elastisiteten og mister evnen til å endre form på linsen.

På den annen side er det andre årsaker til denne sykdommen:

  • arvelighet,
  • dårlig ernæring,
  • feil korreksjon av eksisterende brudd.

Foreldre anbefales også å overvåke den visuelle belastningen når de leser hos et barn, siden opptil ti år øye fortsetter å dannes intenst (på dette tidspunktet er det stor risiko for å utvikle nærsynthet i skolen). Det er nyttig for barn i denne alderen å være på gaten ofte, for å delta i utendørs spill.

Under hvilken belysning du skal lese

Viktige tips:

  1. Belysning skal være jevn for å redusere ubehag når du beveger blikket fra lysere til mindre lyse synsfelt. Jo færre forskjeller i lysintensitet, jo bedre for øynene.
  2. Det anbefales å kombinere den generelle belysningen i rommet og lokalt. Bruk av bare lokal belysning tillater ikke å oppnå et tilstrekkelig nivå av ensartethet.
  3. Lyskilder bør plasseres slik at det ikke er gjenskinn, skygge eller refleksjon.
  4. Lysintensiteten velges enkeltvis, for lys, så vel som for mørk belysning fører til overdreven spenning i synsorganene.

Belysning skal ikke være for lys, men tilstrekkelig for lesing. For å forhindre lysskade på synet ditt, unngå den blinde effekten:

  • Ikke plasser skinnende gjenstander i rommene som kan reflektere veldig sterkt lys..
  • Ikke bruk lamper uten lampeskjermer, diffusorer, reflekser. De kan forårsake synskader uopprettelig..
  • Reflekser fra gamle lampeskjermer laget av lys gjennomsiktig glass, erstattes med frostet eller melkehvit.
  • For intense armaturer som gir et sterkt direkte lys, plasser så høyt som mulig (plasser dem over deg selv, ikke foran deg).

Det antas at lysstoffrør er uønsket for en person som leser i lang tid, men moderne lamper av en ny generasjon (i henhold til produsentenes egenskaper) er ikke skadelige.

Hvilke lamper er bedre - glødende eller lysstoffrør?

Fordelen bak lysrør, de såkalte lysrørene. Denne fordelen er at utslippet fra slike lamper er mye nærmere spekteret av naturlig sollys enn glødelamper.

Den eneste ulempen som lysrør kan ha, er flimring. De siste årene utelukker imidlertid utformingen av disse lampene dette fenomenet..

Er det skadelig å lese bøker på telefonen

I Journal of Optometry and Vision Science publiserte informasjon om at folk holder sine mobile enheter for nær, hvorfra synet raskt forverres.

En studie av dette magasinet viste at mens de surfer på nettet på en smarttelefon og andre mobile enheter, holder folk det fire til seks centimeter nærmere enn når de skriver tekst.

Av de 129 personene som ble testet ved bruk av kontaktlinser, overholdt ingen 1.2.10-regelen. Denne regelen er å holde telefonen i en fotavstand, det vil si omtrent 30 cm fra ansiktet, dataskjermen skal være i en avstand på to fot og TVen på ti fot.

Bilder på en smarttelefon kan være i forskjellige størrelser, for eksempel en veldig liten font som er vanskelig å lese. Derfor fører du ufrivillig smarttelefonen nærmere ansiktet ditt. Og disse dataene blir bekreftet av statistikk.

Myopi eller nærsynthet oppstår fra en kombinasjon av faktorer: arvelighet og øye belastning fra konstant visning av nære objekter, for eksempel lesing.

Å bruke en smarttelefon er faktisk det samme som å lese eller jobbe ved en datamaskin, med den eneste forskjellen at vi bringer smarttelefonen veldig nær ansiktet, og det er vanskeligere for våre øyne å konsentrere seg om objektet.

Påvirker lesing liggende synet?

Først av alt, selvfølgelig, å lese liggende påvirker synet ditt. Det er ingen hemmelighet at avstanden mellom boka og øynene skal være minst 33 cm. Når du holder boka i hendene, er det ganske vanskelig å opprettholde denne tilstanden. Nå nærmer vi oss den, noen ganger sletter vi boken, og vi skifter stadig øynene, som fører til rask utmattelse og hodepine. Og for å ligge på sin side, er den ene kanten av boka nærmere enn den andre, noe som fører til samme resultat.

Arbeidet i øynene blir også hindret av feil belysning. Selv en bordlampe sparer ikke situasjonen, fordi fra en bok som ligger horisontalt, reflekteres lys direkte i øynene.

For det andre, i denne stillingen klemmes brystet, noe som bryter med pusterytmen, noe som betyr at oksygentilførselen til de indre organene er vanskelig - oksygen sult oppstår. Derfor "mange" tar en bok om natten som sovepiller - mangel på oksygen forårsaker døsighet.

For det tredje forstyrres blodsirkulasjonen. Sirkulasjonsforstyrrelser kan føre - skummelt å tenke - til forekomst av lunger i hjernebarken. Det minste onde vi får som et resultat er smerter i bakhodet. Når det gjelder barn og unge, er "liggende lesing" full av nedsatt holdning, sykdommer i ryggraden. Det ser ut til at når du har satt deg ned på en stol, kan du glemme problemene, men - den var ikke der! Lang sitte fører til hemoroider og åreknuter. Les kanskje ikke i det hele tatt?

Hvis du bestemmer deg for å lese i sengen før du legger deg, velger du en liggende stilling, plasserer en pute under ryggen og skuldrene, plasser boken på fanget ikke mindre enn 30 cm fra øynene. Gi den nødvendige mengden lys på forhånd: toppbelysningen anses som optimal. Hvis du bruker en bordlampe, må du forsikre deg om at den har en minimumseffekt på 60 W og at den har en tett lampeskjerm. Belysningsindeksen skal ikke være lavere enn 100 lux.

Er det skadelig å lese i transport

Til å begynne med skal det sies hvorfor det er skadelig å lese i transport. Vurder de viktigste årsakene.

  1. For det første påvirker lesing i transporten helsetilstanden i øynene og synet fordi transporten har dårlig belysning. For det første gjelder dette metroen. Det blir vanskelig å lese under slike lysforhold, øyemuskulaturen sil for mye.
  2. Den neste grunnen er hopping og skjelving av boka i hendene, som uunngåelig oppstår fra kjøretøyets vibrasjoner. En aktivitet som lesing krever mye arbeid av oculomotor musklene, så vel som musklene i linsen. Det er ikke overraskende at i dette tilfellet begynner øynene å bli lei ganske raskt. For at synet ikke skal ha sterk innflytelse, må du fjerne vibrasjonsfaktoren. Dette kan gjøres hvis du sitter ordentlig på setet - ryggen og albuene skal ikke berøre setet, boken skal være i akseptabel avstand fra øynene, og selve ryggraden er avslappet. Denne måten å lese på lar deg forlate hodet og boken ubevegelig, noe som bidrar til å redusere belastningen på øynene.

Tips for transportlesing

Følgende anbefalinger vil bidra til å holde øynene og synet ditt normalt hvis du plutselig vil lese favorittboken din i T-banen eller bussen.

  • Under transportstopp anbefales det å gjøre øyeøvelser. For å gjøre dette, se bare opp og ned, til venstre og høyre, eller tegne mentalt noen få geometriske former med øynene.
  • Unngå personskade. Et plutselig stopp av T-banen eller bremsing av bussen kan lett føre til personskader, så vær forsiktig når du reiser. For å gjøre dette, hold fast i rekkverkene og stå fast på føttene. Hvis det er mulig å sette seg, må du ikke overse det - dette minimerer belastningen på øynene og synet..
  • Fra den andre regelen følger også følgende: for å riste mindre i transport, velg om mulig turer med metro, elektrisk tog eller trikk. Sammenlignet med busser, rister disse transportformene mindre.
  • Lytt til lydbøker. Å bytte ut en vanlig papirbok med en lydbok er en utmerket vei ut av situasjonen når du leser i transport. I dette tilfellet vil øynene ikke lide av visuelt stress..
  • Reduser lesetiden din i transport. Helst hvis det ikke overskrider 15 minutter. Da vil belastningen på synet være minimal..

Hvordan lese for ikke å ødelegge synet ditt

Generelle regler for sikker lesing

Så vi oppsummerer mellomresultatene:

  1. Les bare i godt og passende lys. For sterkt eller svakt lys ødelegger synet. Det er ønskelig at lyset falt på venstre side.
  2. Du må lese mens du sitter og boka skal vippes.
  3. Det anbefales ikke å lese før sengetid, da den ekstra belastningen på øynene før sengetid kan skade.
  4. Kan ikke leses i kjøretøy som beveger seg.
  5. Avstanden mellom øynene og boka skal være 30-35 cm, ikke mer og ikke mindre.

Hvor lenge kan jeg lese?

Ta regelmessige pauser. Du kan velge de beste skriftene og fargene på den beste skjermen, men alt dette vil ikke hjelpe deg hvis du ikke lar øynene hvile i tide.

10 sekunder hvert 10. minutt, bare se bort fra skjermen, en gang i timen ta en full pause i 5-10 minutter - dette er ganske nok.

Riktig skrift

Skriften skal være stor nok slik at bokstavene ikke smelter sammen og ikke trenger å skvise øynene (ellers tørker de), men ikke for store, slik at hvert ord lett leses i sin helhet. Det samme gjelder linjeavstand..

Når du leser en papirbok, er det bedre å velge en serif-font som hjelper deg å holde øynene i bevegelse på samme linje og bedre huske teksten..

Det ser ut som en serif-font

For de som liker å lese fra elektroniske medier, vil sans-serif-skrifter være mer passende, siden det er sannsynlig at du vanligvis leser det som er skrevet med slike skrifter, og øynene dine er vant til dem.

Øyeøvelser

Med lang lesing er det veldig vanskelig å følge holdningen din. Derfor er det hver 60. minutt verdt å ta en fem-minutters pause, noe som er nyttig å bruke på øyeøvelser, de fleste av dem er ganske enkle. Eksempler på øvelser:

  1. Lukkerøvelse: Blink i to minutter, raskt, men uten stress.
  2. For “overraskelse” -øvelsen må du sette deg jevnt ned og skvise øynene tett i fem sekunder, deretter skarpt og vidt åpent, gjenta ti ganger.
  3. Hvis du ønsker det, kan du gjøre mer komplekse øvelser, for eksempel etter Norbekov-metoden: hold hodet rett, ikke beveg det, mens du prøver å heve øyeeplene så høyt som mulig, og senk dem så lavt som mulig. Snu også blikket til venstre og høyre. Tegn deretter en linje med øynene fra nedre høyre hjørne til øvre venstre og omvendt, hvoretter tegnet tallet åtte, først i en retning, deretter i den andre retningen. Øyeleger råder deg også til å ta øynene opp for boken fra tid til annen og flytte den noen sekunder på avstand..
  4. Avslapning fungerer også som gymnastikk for øynene. Sitt så komfortabelt som mulig, slapp av, legg håndflatene over øynene slik at de er tett lukket fra lyset, men ikke trykk, øynene dine skal mer eller mindre fritt åpne og lukke. Mest sannsynlig vil du se lyse uskarpe flekker. Vent til de forsvinner.

Riktig ernæring og vitaminer

En annen viktig faktor er den tilstrekkelige mengden vitaminer i kroppen. De mest nødvendige for å opprettholde godt syn er vitamin A (finnes i gulrøtter og epler), C (den berømte askorbinsyren, mye av den i solbær) og E (i melk, egg, nøtter).

Det hender at fra tretthet i øynene føler du smerter eller svie. Komprimerer fra nybrygget te eller kamille vil bidra til å lindre en ubehagelig følelse..

Slike enkle handlinger vil hjelpe deg ikke bare å få mat til sjelen og sinnet, men også å opprettholde synet..

Forbedring av briller uten syn

INNSTILLINGER.

INNHOLD.

INNHOLD

SLIK FÅR DU GODE VISION UTEN GLASSER

Utgiver: A.V.K. - Timoshka

Paperback, 320 sider.

ISBN 5-324-00146-5

Forord til den første utgaven på russisk

De fleste øyeleger ser ut til å ha vært overbevist om at det siste ordet om brytning (refraksjon av lysstråler i det optiske systemet i øyet) allerede har blitt sagt [I]. I følge teoriene deres er ordet nedslående. I dag lider nesten hver person av en form for brytningsanomali [2]. De prøver å overbevise oss om at for slike synshemninger, som ikke bare er upraktiske, men ofte smertefulle og farlige, er det ingen måte og ingen avbøtende tiltak, bortsett fra de optiske krykker som vi kjenner som briller. De forsikrer oss om at det i moderne livsforhold praktisk talt ikke er noen forebyggende tiltak.

At menneskekroppen er langt fra en ideell mekanisme er velkjent. I noen tilfeller bærer naturen ansvaret for manglende evne til å tilpasse seg omgivelsene. Hun bygde en menneskekropp og etterlot seg noen urolige områder som vedlegget. Men kanskje, ingen steder ble hun så frekt feilaktig da hun bygde blikket. Øyeleger gjentar enstemmig at det menneskelige synsorganet aldri var ment for de formålene det ble brukt i vår tid..

Utviklingen av øyet endte lenge før skolens, trykk, elektriske lys og filmer kom. Før det tjente han ideelt til menneskets behov. Mannen i disse dager var jeger, hyrde, bonde eller kriger. Vi blir fortalt at han hovedsakelig trengte visjon i det fjerne. Og siden øyet i ro er tilpasset spesielt for avstandsvisjon, antas det at visjonsprosessen er like passiv som oppfatningen av lyd, som ikke krever muskulær innsats. Det antas at nærsynet snarere var unntaket, som krever anvendelse av muskelinnsats av så kort varighet at synsprosessen i dette tilfellet ble utført uten noen merkbar belastning på innkvarteringsmekanismen (tilpasning av øyet til synet på forskjellige avstander) [3]. Det samme, som den primitive kvinnen var en syerske, broderer, vever og generelt en håndverker i alle slags delikate og elegante arbeider, som regel, glemmes. Kvinner som lever under primitive forhold hadde imidlertid det samme synet som menn.

Når en person lærte å formidle tankene sine gjennom skriving og utskrifter, begynte det uten tvil å stilles nye krav til øyet. Opprinnelig berørte dette noen få mennesker, men kretsen deres utvidet og utvidet til i de fleste utviklede land var en stor del av befolkningen utsatt for disse nye kravene. For århundrer siden ble til og med konger ikke lært å lese og skrive. I dag tvinger vi alle til å gå på skole enten de vil det eller ikke. Vi sender til og med veldig små barn i barnehager. For en generasjon eller så siden var bøker sjeldne og dyre. I dag, takket være biblioteker, stasjonære og mobile, har de blitt tilgjengelig for alle. Oppdagelsen av en metode for produksjon av papir fra tre, som gjorde det mulig å produsere en avis med sine uendelige søyler med dårlig trykt skjønnlitteratur, gjorde avisen til en del av livet vårt. Senest erstattet forskjellige typer kunstig belysning det fete lyset, og fristet oss til å utvide aktivitetene og underholdningen i timevis, hvor den primitive mannen ble tvunget til å hvile. Og endelig har filmer nylig sett ut til å fullføre denne antatt katastrofale prosessen..

Var det rimelig å forvente at naturen skulle ta hensyn til alle disse omstendighetene og lage et slikt organ som ville oppfylle ytterligere krav? Det er generelt akseptert i moderne oftalmologi at naturen ikke kunne ha forutsett og ikke forutså disse omstendighetene, og at selv om utviklingen av sivilisasjonen avhenger av synet mer enn på noen annen følelse, var øyet ikke helt tilpasset for å løse sine problemer.

Det er et stort antall fakta som ser ut til å bekrefte denne konklusjonen. Mens den primitive mannen praktisk talt ikke led av synsfeil, er det trygt å si at blant mennesker over 21 år som lever i sivilisasjonen, har ni av ti dårlig syn. Med alderen vokser dette forholdet i en slik grad at ved førti år er det nesten umulig å finne en person som er fri for synshemming. Omfattende statistikk bekrefter dette.

I mer enn hundre år har leger søkt etter en metode for å stoppe de ødeleggende effektene av sivilisasjonen på det menneskelige øyet. Tyskland, som denne saken var av vital militær betydning for, brukte millioner av dollar på implementering av ekspertråd, men det hele var forgjeves. For tiden antar de fleste studenter av dette problemet at de metodene som en gang arrogant ble forsvart som pålitelige garantister for visjonen til våre barn, ga lite, nesten ingenting. Noen eksperter er optimistiske når det gjelder saken, men konklusjonene støttes nesten aldri av fakta..

Den utbredte metoden for behandling av linser som kompenserer for unormal refraksjon i øyene har alltid vært veldig lite nødvendig, bortsett fra kanskje for disse enhetene for å nøytralisere effekten av de forskjellige forholdene de ble foreskrevet, akkurat som krykker gjør det mulig å gå halt. Det ble også antatt at de noen ganger hindrer utviklingen av disse forholdene, men enhver øyelege i dag vet at deres nytte for dette formålet, om noen, er svært begrenset. Når det gjelder nærsynthet (nærsynthet) var det få øyeleger fram til 1916 [4] som forsto at briller og alle de vanlige metodene vi har til rådighet, har liten eller ingen nytte for å forhindre både progresjonen av denne brytningsfeilen og utviklingen av svært alvorlige komplikasjoner, som det ofte er akkompagnert av.

Jeg har studert brytning av det menneskelige øyet i mer enn tretti år. Forskningen min bekrefter fullstendig konklusjonene om futiliteten til alle tidligere utviklede metoder for forebygging og behandling av brytningsfeil. For veldig lenge siden oppsto det imidlertid en tvil i meg om at dette problemet ikke kan løses ved noen metoder.

Hver øyelege vet av erfaring at teorien om uhelbredelighet av brytningsfeil er usant. Ofte kan slik synshemning kureres spontant eller endre form. I lang tid var det vanlig å ignorere så urovekkende fakta eller å bli kvitt dem med overfladiske forklaringer. Heldigvis for de som anser det som nødvendig å støtte de gamle teoriene for enhver pris, er rollen som øyelinsen tilskrevet ham i overnattingsprosesser i de fleste tilfeller bare en sannsynlig forklaring..

I følge denne teorien, som de fleste av oss studerte tilbake på skolen, fokuserer øyet på forskjellige avstander ved å endre linsens krumning [5]. På jakt etter en forklaring på inkonstansen i et teoretisk konstant avvik fra refraksjon fra normen, la teoretikere frem en ganske oppfinnsom ide om linsens iboende evne til å endre sin krumning, ikke bare for dens formål

Fem frykt som forhindrer deg i å se tydelig uten briller

Alle vil se godt og tydelig, og alle som bruker briller er redde for å miste, glemme eller knekke dem. Når dette skjer, får mange skikkelig panikk.

Imidlertid er det mange som opplever at synet fortsetter å bli dårligere og at briller er en av grunnene til dette. Faktisk, med konstant slitasje, utvikles synshemming nesten alltid. De som bruker briller, har lenge visst at de med jevne mellomrom må gjennomgå en undersøkelse og ta resept på sterkere..

Dette skyldes utviklingen av en ubalanse i musklene i øynene, når noen av dem fortsetter å være i hypertonicity, mens andre, tvert imot, er svakt involvert og svekkes. Det føles godt nok, for mot slutten av dagen vil du alltid ta av deg brillene og gi øynene en ro.

Som et resultat, selv om det er tydelig at briller påvirker øynene negativt, blir det å ikke bære dem også skummelt. Så hva slags psykologisk fenomen tillater ikke at de fjernes, i tillegg til det elementære ønsket om å se tydelig?

Dette fenomenet er basert på dype hjernestrukturer, også kalt reptilhjerner. Disse strukturene er ansvarlige for å overleve og bevare et sted i samfunnet..

For å nå disse målene bruker "krypdyrhjernen" vår grunnleggende frykt og bekymring ervervet over tid. Han er kalt til å hjelpe oss, men noen ganger begynner han å dominere og spille trygt, og skaper en rekke vanskeligheter. I dette tilfellet "hjelper" vi oss til å bli i glass og ikke engang tenke på å bli kvitt dem.

Hva er disse fryktene?

Frykt for å se uskarpt

For mange er dette rett og slett uvanlig og i seg selv veldig ubehagelig..

Maleri av Philip Barlow

Frykt for å være "føflekker" og å være lite attraktiv

Mange brukere av briller og linser er redde (noen ganger til og med veldig mye) for å fjerne briller eller linser, så de vil se latterlige og latterlige ut. Den mest grunnløse og skadelige frykten.

Frykt for å bli blind

Tross alt, fra øyeblikket av det første besøket hos øyelege, blir alle forklart at en fullstendig korreksjon nå er viktig, at det er umulig å gjøre uten briller og synet vil forringes uten dem.

Hvis det ser ut til at skrekkhistoriene til øyeleger kan gå i oppfyllelse, vet du: de er ikke enige om noe. Visjonen kan bare bli verre hvis du anstrenger øynene dine i et forsøk på å finne frem de nødvendige gjenstandene. Hvis du lærer å se avslappet, vil alt være i orden.

Frykt er verre enn å se enn andre og gå glipp av noe interessant.

Vi læres fra barndommen av at vi trenger å være de beste, i alle fall - ikke verre enn andre. Derfor ønsker vi ikke å skille oss ut for vår feil. Selv om denne ulempen er ganske lett fikset.

Svært ofte tror mange brukere av briller at de føler seg begrenset eller til og med hjelpeløse. Plutselig vil det være noe morsomt eller omvendt, farlig. Selve ideen om at noe som dette kan gå glipp av, inspirerer til betydelig bekymring.

Frykt for å ikke se andre mennesker på gaten som hilser

En annen faktor er ønsket om alltid å overholde sosiale standarder for anstendighet og god smak. Vi er redde for at hvis vi ikke sier hei til noen, så kan de tenke dårlig på oss.

Vet du at briller opprinnelig ble opprettet for å vente i kort tid (omtrent en måned) med å vente på perioden med visuell spenning?

Oftest ble dette gjort i de tidlige stadiene av brytningsfeil. Samtidig, i løpet av denne perioden, ble det utført en rekke tiltak for å lindre mental og muskelspenning.

Brillene hadde da ingen elskede og ble kalt pince-nez. De ble bare slitt i spesielle tilfeller når det ble pålagt å lese eller lage ut noe.

Venner, alle disse fryktene er grunnløse, og ved nærmere undersøkelse tåler de absolutt ingen kritikk. Blant annet er det lett å lære å se ganske tydelig uten dem, og til slutt å bringe brytningskvaliteten helt tilbake til det normale. For dette er det i de fleste tilfeller bare 3-4 måneder!

Tenk hvordan kvalitet og livsstil kan forbedre seg uten disse krykkene.!

Jeg gjentar nok en gang: du kan ikke bare ta og slutte å bruke briller, dette må nødvendigvis ledsages av arbeid for å lindre spenningen i det visuelle systemet. Jeg vil definitivt fortelle om dette i en av de neste utgavene..

Nylig møtte vi Tatyana (hun var på turneen vår for å forbedre synet i Altai), som bare har brukt briller i løpet av arbeidstiden, når hun jobber med mennesker og dokumenter. Tatyana har briller på -7,5 dioptre.

Hun skjønte at de gradvis førte til enda større synsproblemer og lærte å gjøre det enkelt uten dem..

Snart har Academy of Visions YouTube-kanal et fullstendig intervju med Tatyana, som hun vennlig ble enige om å bidra til å forbedre livskvaliteten for alle som er avhengige av å bruke briller og linser..

Lær hvordan du kan gjenopprette visjonen din på en trygg måte
på et gratis verksted
Klart vakkert utseende
uten briller og linser

Hvordan lese uten briller

Forfatter: Dolgatova Erica Elyasovna, lege i høyeste kategori, øyelege

La oss huske mekanismen for overnatting i følge Helmholtz. Som svar på defokusering av bildet på netthinnen, løper en nerveimpuls med en reduksjonskommando langs den parasympatiske delen av oculomotor nerven til ciliary muskelen; muskelen trekker seg sammen; ciliærbånd slapper av; spenningen i linsekapselen synker; på grunn av sin elastisitet, blir linsen mer konveks, og bryter derfor mer.
Det vil si at vi har en kjede: nerve - muskel - linse. I denne kjeden kan det oppstå brudd ved hvilken som helst lenke.
Hvis linsen slutter å svare på endringer i spenningen i kapselen på grunn av det faktum at den mister sin elastisitet - er dette senil hyperopia eller presbyopia.


Linsen er et unikt organ i kroppen vår. For det første ligger det unike i det faktum at det er den eneste som verken har kar eller nerver. Linsen gjør ikke vondt, den kan ikke bli betent, den spiser av væsken som er inne i øyekamrene (vandig humor). Han kan reagere på et brudd på sammensetningen av kammerfuktighet på en enkelt måte - for å dimme.
Videre er det unike med linsen at det er det eneste av organene som har vokst hele livet. Ja, hele kroppen slutter å vokse i en alder av 25 år, og linsen fortsetter å vokse, men øker ikke volumet. Han vokser i seg selv. Spiresonen er plassert under fronten av kapselen, et nytt lag med linsefibre sprer seg under kapselen opp til midten av bakoverflaten, mens du skyver de forrige lagene til midten og komprimerer dem. Som et resultat dannes en tettere kjerne og en mer elastisk linsekortex..

Med alderen blir kjernen mer og mer tett, den er mindre og mindre i stand til å endre form. Det påvirker allerede i en alder av 20 år. Husk at jeg sa at bestanden av innkvartering er maksimalt 15 år gammel, og begynner å avta fra 18-20 år gammel? Så dette er nettopp på grunn av komprimering av kjernen. Fra 20-årsalderen beveger seg det nærmeste punktet med tydelig syn gradvis bort fra øynene, men helt til det når 30 cm, legger vi ikke merke til dette. Dette kan bli lagt merke til av de som anstrenger øynene veldig - visuelt ubehag vises, fordi tilbudet på overnatting minsker. Til slutt, etter 35 år, er vi overrasket over å merke at avisen ønsker å holdes utenfor syne. Etter 40 år er en utstrakt arm ikke lenger nok, og du må gå til optometrist for å få briller. Som regel emmetropes (de første glassene er foreskrevet mellom 40 og 45 år. Det er aldersnormer for senil hyperopi. For emmetropes brukes positive briller med en styrke på 1,0 D til lesing ved 40 år, 1,5 D ved 45 og 2 ved 50), 0 D, ved 55 år gammel - 2,5 D, ved 60 år gammel - 3,0 D, ved 65 år gammel - 3,5 D.

Etter 65 år utvikler ikke senil langsynthet seg, siden linsen fullstendig mister sin elastisitet, er det kortikale stoffet nesten fraværende. Derfor, i 70, og i 75 og på 80 år og oppover, trenger emmetrop +3,5 D. briller for lesing. De som har langsynthet, blir disse glassene lagt til etter alder til glassene som er nødvendige for avstand. Derfor er det mennesker som trenger briller i nærheten av +4,0 D eller + 6,0 D, eller kanskje mer. Med nærsynthet trekker vi korreksjonen for avstand fra denne aldersnormen. Derfor kan myopiske mennesker lese uten briller i lang tid.

Jeg vil at dere, mine kjære lesere, skal forstå en enkel sannhet: senil langsynthet utvikler seg uavhengig av vår innsats for å overvinne den eller fra våre forsøk på å ignorere den. Så langt har medisin ikke funnet en måte å stoppe linsepakeprosessen på, fordi dette er hans liv, hans vekst, hans unike. Derfor tjener de som av forskjellige grunner ikke vil ta lesebriller og plage øynene, bare hodepine. Og i dette tilfellet må du ta poeng ikke fra +1,0 D, men fra aldersnormen du gir opp. Hvor mange ganger har jeg måttet formante femti år gamle pasienter som tragisk oppfattet behovet for å lese med briller! Jeg gir dem poeng +2,0 D, og ​​de utbryter med frykt: "Nei, jeg vil ikke ta så sterke poeng, hva vil jeg ha om 5 år!" Og etter 5 år vil det være det som antas av alder, det vil si +2,5 D. Og forsøk på 50 å lese med briller +1,0 D gir bare en alvorlig hodepine, som tilskrives migrene, press eller nervøs overspennings.

En annen myte knyttet til senil langsynthet: “Bare begynn å bruke lesebriller - og synet ditt vil umiddelbart begynne å bli dårligere, og du må ta flere og kraftigere briller. Jeg hadde bedre lest uten briller så langt. ” Nå forstår vi allerede at nærsynet vil bli dårligere uansett om vi bruker briller eller ikke. Dette er en naturlig prosess for å vokse linsen (for ikke å si aldring). Og det er ikke nødvendig å torturere deg selv, flørte og skjule alder. For øvrig merket jeg at menn oppfatter behovet for lesebriller mer tragisk enn kvinner. Det viser seg at de gjemmer alderen sin enda mer! Hvor mange ganger har jeg hørt fra en mann: "Vel, det er det, nå er jeg en gammel mann!" - bare fordi det var behov for lesebriller.

Derfor oppfordrer jeg deg igjen: ikke være redd for lesebriller, ikke overbelast øynene, ikke frata deg gleden av å lese, lage, brodere osv. Siden denne prosessen ikke kan stoppes - hvorfor torturere deg selv? Så alle som bør være - gå foran poeng!

Koblingen til nettstedet til forfatteren av artikkelen er på nettstedet "Zdrava-Mir" i artikkelen Senile myopi. Bør jeg bruke lesebriller?