Kroppen svulmer opp før menstruasjon: årsaker, konsekvenser

Stort sett ødem før menstruasjon oppstår på grunn av hormonell svikt. Dette symptomet er ikke patologisk, men en naturlig reaksjon fra kroppen på en økning i østrogen og prolaktin. Hvis væskeansamling skjer månedlig, ikke bekymre deg. I tilfelle vedvarende hevelse i kroppen og ansiktet, er det imidlertid nødvendig å gjennomgå en undersøkelse for å identifisere kroniske sykdommer.

Hva fører til ødem under menstruasjon

Før menstruasjon har en kvinne mange forandringer i kroppen, som er assosiert med en hormonell ubalanse og en upassende livsstil. Økt irritabilitet og aggressivitet vises, ben og armer hovner opp, og brystet forstørres. De listede symptomene er midlertidige og forsvinner på den første eller andre dagen av menstruasjonen..
De nøyaktige årsakene til puffiness er ikke identifisert, det er mange teorier og antakelser.

Overforsyning og østrogenmangel

Eventuelle unormale østrogennivåer fører til hevelse og sårhet under premenstruelt syndrom. Overflødig hormon provoserer en forsinkelse i kroppens natrium, noe som fører til akkumulering av overflødig væske.

Hevelse i bryst, armer, ben og ansikt under menstruasjon er vanlig. En ting er at hvis denne tilstanden forårsaker ubehag og varer mer enn en uke, må du oppsøke lege.

prolaktin

En økning i nivået av prolaktin i blodet provoserer også stagnasjon av natrium i kroppen. Det er bevist at selv normale hormonnivåer påvirker forekomsten av puffiness. Dette skyldes økt følsomhet av bindevev for stoffet..

Andre grunner

Konstant hevelse og væskeansamling i kroppen før menstruasjon kan oppstå på bakgrunn av stress og nervøse lidelser. Dette symptomet er også observert hos kvinner med kroniske sykdommer..

Leger skiller grupper av jenter som er mest utsatt for ødem:

  • overvekt;
  • nyrebetennelse;
  • lever- og nyresvikt;
  • patologi av blodkar og hjerte;
  • syklusfeil;
  • den første menstruasjonen;
  • siste menstruasjon før overgangsalder.

Årsaken kan også være mangel på vitaminer, spesielt gruppe B, E og C. Hevelse kan oppstå hvis en kvinne tar hormonelle medikamenter i lang tid.

Hvordan manifesterer ødem

Premenstruelt syndrom for noen kvinner er veldig smertefullt. Ikke bare svulster kistene, beina, armene, de føler seg også svake, de kan ikke jobbe og konsentrere seg om en ting.

De viktigste symptomene på patologi:

  • hovne ben og armer;
  • puffiness i ansiktet før menstruasjon: hovne øyelokk, poser under øynene;
  • hevelse vises i magen;
  • brysthevelse før menstruasjon.

De listede symptomene på PMS er en normal fysiologisk tilstand før menstruasjon. Imidlertid, hvis hevelsen varer mer enn en uke, bør du oppsøke lege. Kanskje dette symptomet ikke er assosiert med hormonell restrukturering og signaliserer alvorlige sykdommer..

Hvordan takle ødem med menstruasjon

Hvis en kvinne utvikler en hevelse som forsvinner på egen hånd og ikke forårsaker ubehag, anbefaler leger å gjøre noen tiltak. Det er bare det at kvinnekroppen gjenoppbygges under menstruasjonen.

I ekstreme tilfeller kan du bruke følgende anbefalinger:

  • drikke rent vann minst to liter per dag, men senest en time før leggetid;
  • begrens inntaket av salt, røkt kjøtt, marinader og fett;
  • før du legger deg, masser bena;
  • gi opp hæler for menstruasjon.

Hvis hevelse under menstruasjonen forårsaker ubehag, er det nødvendig å undersøke legen din hvordan du skal takle dem. I noen tilfeller er diuretika foreskrevet.

diagnostikk

For å bestemme årsaken til at kroppen og ansiktet svulmer under menstruasjonen, må du kontakte en terapeut og gynekolog. De vil undersøke deg og føle stedene med puffiness..

Følgende tester er foreskrevet for å bekrefte sykdom: generell blodprøve; generell urinanalyse; daglig analyse av antall vannlatinger; kjønnshormonanalyse.

Hvis det blir funnet unormalt, kan instrumentelle diagnostiske metoder foreskrives: ultralyd av livmoren, eggstokkene, nyrene og leveren, CT i hjernefartøyene. Det anbefales å konsultere lege under en forverring av puffiness, noen dager før menstruasjon.

medisiner

Medikamentell behandling er foreskrevet avhengig av den identifiserte årsaken til hevelse. Obligatorisk terapi med diuretika.

En kvinne kan også tildeles:

  • beroligende midler for nevrologiske lidelser;
  • venotonics for problemer med blodkar;
  • urte-tinkturer for uregelmessigheter hos kvinner;
  • antibiotika for betennelse i nyrene, blæren;
  • hormonelle medikamenter i strid med den hormonelle bakgrunnen;
  • vitaminer for å styrke immuniteten.

Du kan ikke foreskrive medisiner selv. Diuretika er kontraindisert ved diabetes mellitus, hypokalemia, skrumplever og nyresvikt.

Folkemedisiner

Eliminering av ødem etter menstruasjon er mulig ved bruk av vanndrivende urter. Alternativ medisin bekjemper effektivt hevelse og skader ikke kvinnens kropp.

De viktigste metodene for å bekjempe vannretensjon:

For ansiktet: fruktkomprimere, gnide med is, eggmasker, persille maske med rømme, melkelotion for alltid.

For ben: gni med isbiter fra kamillebuljong, fotmassasje, bad med jod og brus.

For hender: saltbad, gnidning av hender, et avkok av laurbærblader.

For den generelle effekten: et avkok av blåbær, løvetann, rosa hofter, lingonbær, kamille.

Mottak av vanndrivende urter bør avtales med legen. Ikke kombiner diuretika og folkeoppskrifter, ellers vil ikke bare overflødig væske, men også nyttige elementer forlate kroppen.

Livsstil og ernæring

Det holder på væske i kroppen og ikke den riktige livsstilen til en kvinne. Hevelse observeres hele tiden, men øker i løpet av perioden med ICP og menstruasjon.

Hovedpunktene som kan provosere en økning i lemmer og patologisk hevelse i ansiktet:

Ernæring. Fjern mat som inneholder mye salt, smaksforsterkere og kunstige tilsetningsstoffer fra kostholdet. Du kan ikke misbruke stekte, fete, røkt, halvfabrikata, marinader, sylteagurk, hermetikk. Det er best å spise magert kjøtt, grønnsaker, frø, meieriprodukter. Nekter kaffe og brus; drikk i stedet mer renset vann, grønn te og urteavkok.

Dårlige vaner. Røyking og drikke påvirker den kvinnelige kroppen negativt. Alvorlige hormonelle forstyrrelser forekommer, syklusen kommer på avveie, blødningen intensiveres under menstruasjonen. Gå bort fra disse svakhetene, spesielt i den premenstruelle perioden.

Sport. Ta deg hver dag til fysisk aktivitet, trening eller gå oftere, nekte heis og sykle. Hvis du ikke har nok tid til å trene i treningsstudioet, gjør du en daglig trening i 20 minutter.

En riktig livsstil er forebygging av utseende av puffiness før menstruasjon og andre problemer med kjønnsorganet. Hvis du er overvektig, kan du prøve å tilpasse kostholdet og fysisk aktivitet, da fett er årsaken til væskeansamling i kroppen. Men ikke overdriv, ellers kan du provosere dehydrering.

Mulige komplikasjoner

Vanligvis hevelse under menstruasjon, fører ikke til noen komplikasjoner og krever ikke behandling. Imidlertid blir en sterk hevelse i hele kroppen, spesielt ansiktet, over tid en grunn til bekymring.

Hvis hevelse i bena provoseres av svulster i bekkenet, vil ignorering av dette symptomet føre til den siste graden av sykdommen. En hormonell svikt kan føre til forstyrrelse av det endokrine systemet. De farligste av disse er skjoldbruskkreft og diabetes. For å opprettholde en kvinners helse anbefales det derfor å besøke en gynekolog regelmessig og opprettholde en menstruasjonskalender.

Puffiness før menstruasjon skal ikke skremme en kvinne. Dette er hovedsakelig en fysiologisk prosess som foregår over en uke. Hevelse kan vedvare i de tidlige dagene av menstruasjonen. Brystforstørrelse og hevelse i bena er spesielt vanlig. Hvis væskeansamling plager deg og ledsages av smertefulle opplevelser, må du ta kontakt med en gynekolog.

Poser under øynene til kvinner, hva de sier, årsaker og behandling

Utseendet til ødem i ansiktet for de fleste av det mer rettferdige kjønn blir en virkelig tragedie, mye penger og krefter blir brukt på å bekjempe problemet. I mellomtiden skal spesialisten analysere posene under øynene, årsakene og behandlingen hos kvinner. Ofte er dette ikke bare en mangel i utseendet, men et tegn på en alvorlig sykdom.

Årsaker til vesker under øynene til kvinner

De viktigste årsakene til utseendet på poser under øynene er som følger:

  • akkumulering av overflødig væske under huden;
  • nedsatt elastisitet av dermis;
  • spredning av fiber som omgir øyet.

I det siste tilfellet er poser under øynene til kvinner oftere arvelige og dannes på grunn av de fysiologiske egenskapene til periorbital vev.

Hevelse provoserer følgende:

  • forgrenet vaskulært nettverk er konsentrert i området under øynene, og huden er ganske tynn. Kombinasjonen av disse faktorene danner ødem og forårsaker mørke poser under øynene;
  • øyelokkene er konstant i bevegelse (når vi myser eller blinker), huden strekker seg og svekkes;
  • løs struktur av subkutant fett i denne delen av ansiktet;
  • ledig plass til å inneholde fuktighet.

Hevelse i ansiktet anses tradisjonelt som et problem av det svakere kjønn. Men dette er bare fordi kvinner er mye mer bekymret for utseendet enn menn. Selv om hevelse er vanlig for alle, provoserer lignende årsaker det..

Hvis hevelse i ansiktet er forårsaket av hjemlige faktorer, er det alltid mulig å kvitte seg med poser under øynene ved å tilpasse livsstilen.

Hvorfor dannes under øynene til sunne kvinner

Den viktigste årsaken til puffiness i øyeområdet hos kvinner er mangel på søvn. Problemet kan også oppstå på grunn av:

  • alkoholmisbruk;
  • øye belastning. Dette gjelder spesielt for damer som jobber på kontoret for en PC;
  • kjærlighet til salt og krydret mat;
  • hyppig og langvarig eksponering for sol eller solseng.

Naturlige årsaker inkluderer aldersrelaterte hudforandringer som ikke kan unngås, men det er fullt mulig å forlenge ungdommen.

Hvorfor vesker under øynene til kvinner, grunner, hvordan du behandler

Det er flere faktorer som provoserer ødem, utelukkende karakteristisk for kvinner. Overraskende gjennomgår ansiktet ofte negative forandringer nettopp i jakten på skjønnhet.

Poser under øynene kan utløses:

  • misbruk av tonal og skygge;
  • for vane å bruke en fuktighetskrem for tykk. Fordelene med dette øker ikke, og hevelse kan vises, fordi slike midler er omtrent 85% fuktighet;
  • sove med dekorativ kosmetikk ikke fjernet;
  • Botox-injeksjoner som destabiliserer lymfesystemet;
  • gjelder på ansiktet til sminkeprodukter av lav kvalitet eller etter utløpsdatoen.

Mangelfull drikking er like skadelig som overflødighet. Når litt vann kommer inn i kroppen, begynner det å akkumulere det, og de nedre øyelokkene er det mest passende stedet for dette.

En annen vanlig årsak til poser under øynene til kvinner er perioden med å føde et barn. Under graviditet blir kroppen utsatt for store belastninger, nyrene kan ikke takle dem..

Mindre puffiness hos gravide er i de fleste tilfeller normalt, men hvis det dannes i første trimester eller er veldig uttalt, er det nødvendig å konsultere legen din. Volumetriske poser under øynene kan være et bevis på utvikling av farlige patologier som truer en kvinnes helseproblemer og svangerskapsavbrudd.

Ødem på øyelokkene hos kvinner kan også snakke om andre "problemer" i kroppen eller livsstilen. La oss undersøke mer detaljert de vanligste årsakene.

Kjærlighet til fester

Ferien er absolutt hyggelig, gir glede og positive følelser, men kan påvirke utseendet betydelig om morgenen.

Maten som tilbys på festene kan ikke kalles sunn. Det innebærer bruk av alkoholholdige og kullsyreholdige drikker, som bidrar til akkumulering av overflødig væske i kroppen.

Alkohol er et giftstoff som påvirker nyrenes og leverens funksjon negativt, forstyrrer stoffskiftet og prosessene for tilbaketrekning av vann. I tillegg stiger blodtrykket, etter alkoholmisbruk, blodet i vevene, og sammen med væsken fører til dannelse av poser.

Kjærlighet til salt

Salt (eller natriumklorid) er et element uten at normal funksjon er umulig. Det er ansvarlig for å beholde fuktighet i kroppen. Med sitt overdrevne inntak er det en følelse av tørst, overflødig vann kommer inn i sirkulasjonssystemet, og derfra inn i vevet. Nyrene er overbelastet og mister sin fulle arbeidsevne, væsken legger seg i det porøse periorbitale vevet.

Helse

Alt det ovennevnte tilhører kategorien eksterne faktorer for dannelse av poser under øynene, men det er også interne som trenger medisinsk kontroll.

Hevelse i øyelokkene er karakteristisk for kvinner utsatt for allergi. I tillegg til dannelse av poser, følger følgende symptomer i denne patologien:

  • rennende nese
  • brennende følelse i banene;
  • tåreflod
  • smerter når du ser på et sterkt lys;
  • rød scler.

For å løse problemet, må du øyeblikkelig ekskludere kontakt med allergenet. Medisiner fra forskjellige farmakologiske grupper foreskrevet av lege vil øke hastigheten på utvinning. Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, brukes følgende:

  • antihistaminer. For eksempel Suprastin, Loratadin, Zodak, etc.
  • Dekongestanter (Octilia eller Vizin).

Noen ganger foreskrevet innføring av et allergen i små doser, for å utvikle immunitet. I vanskelige tilfeller anbefales kremer med kortikosteroider..

Ødem forårsaker sykdommer i synsorganene:

  • blefaritt;
  • skleritt;
  • svulstdannelse i bane;
  • trypanosomiasis;
  • århundrets eversjon.

Poser under øynene er med rette ansett som det viktigste symptomet på nyrepatologier av forskjellig art. Vanligvis vises de om morgenen, og om kvelden forsvinner.

Hevelse ledsages av følgende symptomer:

  • høy feber;
  • svakhet
  • smerter i korsryggen;
  • blekhet;
  • en endring i farge og volum av urin;
  • vannlating.

Ved de første symptomene på nedsatt nyrefunksjon, konsulter lege. Han vil foreskrive blod- og urintester, samt andre undersøkelser som er nødvendige for å avklare diagnosen. Dette kan være: en røntgen av nyrene, en ultralydskanning, en bakteriose og andre.

hormoner

Den hormonelle bakgrunnen hos kvinner endrer seg hele menstruasjonssyklusen. Poser under øynene kan oppstå under PMS på grunn av økt produksjon av østrogen og aldosteron. Disse hormonene bidrar til akkumulering av væske i fettlaget.

En annen vanlig årsak til puffiness, vanlig for menn og kvinner, er mangelfull funksjon av skjoldbruskkjertelen (hypotyreose). I tillegg til poser er sykdommen preget av:

  • utmattelse;
  • årsaksløs vektøkning;
  • et sammenbrudd;
  • hårtap
  • forringelse av hukommelse og intelligens;
  • skjørhet av negleplatene;
  • døsighet
  • forstoppelse.

For å velge en adekvat behandling, må du ta tester for skjoldbruskhormoner.

Kjærlighet for alpinanlegg og solingsalonger

Ultrafiolette stråler utløser kroppens forsvarssystemer, som, mens de opplever langvarig overoppheting, begynner å lagre væske for fremtidig bruk, noe som fører til dannelse av hevelse i øyelokkene. En lignende effekt oppstår ikke bare under påvirkning av sollys. Solariumentusiaster risikerer også å våkne opp med hovne øyne.

Tretthet og permanent utmattelse

En dag tilbrakt på en datamaskin, lange turer bak rattet i en bil, arbeid med dokumentasjon og annen overflødig øye belastning forårsaker ofte hevelse i øyelokkene.

Det er også viktig at overarbeid forårsaker overdreven nervøs spenning, noe som reduserer tonen i veggene i blodkarene og forårsaker lymfestagnasjon. Væsken "går" inn i fettvevet i øyelokkene. Slike vesker vil forsvinne selv hvis du gir øynene en god hvile.

Aldersendringer

Dette er den mest smertefulle for kvinner, men akk, den uunngåelige årsaken til dannelse av poser under øynene. Det er assosiert med de naturlige aldringsprosessene. Med alderen mister huden fuktighet, produksjonen av kollagen stopper, antall elastiske fibre i dermis avtar. Huden soker, mister evnen til å beholde periorbital vev inne i bane. Hun "stikker ut" i form av vesker. Du kan løse problemet i skjønnhetssalongen.

Hvordan fjerne poser under øynene til kvinner

For å bli kvitt en ubehagelig kosmetisk defekt, er det nødvendig å balansere ernæring. Kvinner som vil holde seg unge i lang tid, bør ekskludere for krydret, salt mat rik på krydder fra kostholdet. Det anbefales å forlate alkohol helt, drikke omtrent to liter vanlig vann per dag. Et par timer før leggetid bør væskeinntaket stoppes..

Kosmetikk vil fremskynde løsningen på problemet.

kosmetikk

Det er mange rettsmidler for puffiness, derfor er det bedre hvis en kosmetolog hjelper deg med å velge det mest effektive.

De fleste preparater inneholder ikke syntetiske derivater i sammensetningen, men er basert på virkningen av planteekstrakter.

Hvis du raskt må fjerne posene, bruk kremer fra poser med koffein: Caffeine Roller Gel (Garnier), Bark, Green Coffee, etc..

Når hevelse fra tid til annen vises, er det bedre å velge et middel, som inkluderer:

  • hyaluronsyre;
  • elastin;
  • hestekastanje;
  • kollagen.

Denne gruppen inkluderer Green Pharmacy, Belita-Vitex, etc..

Hvis huden på øyelokkene blir blå, er en krem ​​med vitamin K og blekemidler egnet. For eksempel øyekrem med Vit. K & Matrixyl.

Salongbehandlinger

Rask og høykvalitets hudstramming hjelper skjønnhetssalonger. Prosedyrene som tilbys kvinner her er rettede metoder.

Den mest effektive av dem:

  • lymfedrenasje;
  • Bio-revitalisering;
  • konturplast av syntetiske fyllstoffer;
  • elektrisk stimulering;
  • kjemisk peeling;
  • mesotherapy;
  • mesothreads - ansiktsløftning med korreksjonstråder.

Alle disse manipulasjonene er rettet mot å oppdatere overhuden, fjerne overflødig væske, stimulere kroppen til å produsere sitt eget kollagen og elastin. De sørger for kursbehandling, men er praktisk talt smertefrie, krever ikke samsvar med det postoperative diett. Varigheten av de fleste prosedyrer er 15 minutter.

Metoder velges individuelt, har noen kontraindikasjoner. Derfor er det veldig viktig å kontakte en kvalifisert spesialist. "Busk" kan forårsake alvorlig helseskade.

Massasje

Øyelokkmassasje hjelper til med å øke utstrømningen av lymfevæske fra problemområdet og toner musklene. Det kan utføres i en skjønnhetssalong eller hjemme. Massasjeteknologi er veldig enkelt..

Trykk på det nedre øyelokket med fingertuppene hver dag om morgenen i et par minutter først til øyekroken og deretter til nesebroen.

En annen teknikk innebærer ikke sterkt punkttrykk på området mellom nesen og det indre hjørnet av øyet, med overgangen til kantene på øyet. Før massasjen, bør du smøre øyelokkene med krem.

Øvelser

Spesiell gymnastikk vil heller ikke ta mye tid. En utmerket forebygging av puffiness er en øvelse som det anbefales å utføre fire ganger om dagen. Senk øyelokkene, fest de ytre hjørnene med fingrene og unngå dannelse av rynker på huden. Skvis, hold posen i fem sekunder, slapp deretter musklene av. Ti tilnærminger skal utføres om gangen.

Folkemedisiner

Folkemiddel i kampen mot poser under øynene til kvinner har lenge bevist deres effektivitet. De er enkle å tilberede hjemme, i tillegg sammenligner de gunstig med industrikosmetikk for øynene til en lav pris..

Som kremer for øynene kan du bruke:

  • brygget teposer;
  • masse fra kål, poteter og persillerøtter, malt i en blender;
  • skiver svart brød avkjølt i en fryser;
  • en kvart teskje brus oppløst i et halvt glass kaldt vann.

Disse forbindelsene må impregneres med bomullsputer og påføres øyelokkene i et kvarter.

Kjente folkemidler er avkok av medisinske urter. Fra poser under øynene passer bedre:

For å klargjøre løsningen, må du ta en teskje av en hvilken som helst knust plante (eller blanding), tilsett 150 g varmt vann, la det brygge i 15 minutter. Avkjøl, eller frys. Tørk ansiktet med de oppnådde isbitene.

Hvis det brukes kosmetiske metoder, men det er ikke noe resultat, blir ikke posene under øynene mindre - kontakt lege. Sannsynligvis utvikler det seg en farlig patologi i kroppen.

Hva er de permanente posene under øynene

Ved hudens tilstand i peri-okular regionen, kan man bedømme tilstanden til de fleste indre organer. Årsaken til vedvarende hevelse er vanligvis en sykdom. Av stor betydning er fargen på posene.

Spesialister-kosmetologer gjennomfører en spesiell test for årsakene til hevelse. For å gjøre dette, trykk forsiktig på nedre øyelokk med fingertuppen og slipp den. Hvis huden blir mørkere, oppstår karakteristiske aldersrelaterte endringer i den. En uforanderlig farge indikerer en eksponering av allergen, og svake sirkler indikerer problemer med karene.

Leger ser ofte på skyggen på posene under en visuell undersøkelse av pasienten for å etablere riktig diagnose..

Blå sirkler

Det farligste som mørke sirkler under øynene kan snakke om er hjertesykdommer, inkludert en så farlig patologi som hjertesvikt.

Ytterligere symptomer på hjertesykdom:

  • smerter bak brystbenet til venstre;
  • puls
  • dyspné;
  • vedvarende ubehag;
  • utmattelse.

I dette tilfellet bør du kontakte din kardiolog så snart som mulig, som vil utføre de nødvendige undersøkelser (EKG, røntgen, ECHO), i henhold til resultatene som han vil foreskrive tilstrekkelig behandling.

Andre årsaker til cyanotiske vesker i ansiktet til kvinner er:

  • for tynn hud;
  • mangel på søvn;
  • røyking;
  • hormonelle forstyrrelser hos gravide;
  • alkoholmisbruk.

Ofte skyldes blå hevelse i de nedre øyelokkene en hodeskade. Ved alvorlige skader er dannelsen av “briller” rundt begge øynene karakteristisk. Situasjonen krever besøk hos traumatolog og røntgenundersøkelse.

Brune sirkler

Brunfargede poser påvirker pigmenterte og solbrune kvinner.

Mørke sirkler dannes også med et feil valgt kosthold, noe som resulterer i mangel på vitaminer og underernæring.

Røde sirkler

Rødhet rundt øynene er et klassisk symptom på den inflammatoriske prosessen. Den vanligste årsaken er betennelse i øyens konjunktiva. Arten av sykdommen kan være forskjellig. Spesialister skiller: viral, bakteriell, gonokokk, allergisk konjunktivitt. De har lignende symptomer, krever behandling av en optiker.

En annen vanlig patologi som fører til røde sirkler er bihulebetennelse. Bihulene er plassert rett under øynene, så ved betennelse i en av dem (eller begge deler) dannes det en rødlig hevelse på nedre øyelokk.

Hvis bihulebetennelse er ensidig, kan posen bare dannes under ett øye. Ytterligere symptomer på sykdommen:

  • vedvarende nesetetthet;
  • lav grad av feber;
  • hodepine i frontalområdet;
  • generell lidelse.

En ØNH-lege er involvert i behandlingen av bihulebetennelse. Hvis sykdommen fortsetter i en akutt form, foreskrives vanligvis antibakterielle medisiner og fysioterapi. Ved kronisk - gjør en punktering.

Gule sirkler

Gylden av øyelokkene hos kvinner indikerer sannsynligheten for følgende problemer:

  • leverpatologi;
  • forhøyede karotennivåer;
  • forstyrrelser i sirkulasjonssystemet;
  • konstant stress;
  • galleblæresykdom;
  • langvarig eksponering for ultrafiolette stråler;
  • mangel på hvile;
  • alkoholisme og røyking.

Hvis patologien i de indre organene har blitt årsaken til gulhet, vil hjelp av en spesialist være nødvendig. Når det er forårsaket av hjemlige faktorer, er det nok å rette på livsstilen.

Forebygging

Kvinner hvis poser under øynene nettopp har begynt å danne seg, eller har en genetisk disposisjon, kan forhindre negative endringer i ansiktskonturene ved å følge noen enkle regler.
Forebyggende tiltak:

  • drikk omtrent to liter vann per dag;
  • Venn deg til å sove på ryggen;
  • bruke mer tid utendørs;
  • sove åtte timer om dagen;
  • unngå stress og overarbeid.

Det anbefales å inkludere matvarer som bidrar til eliminering av væske fra kroppen: gresskar, korn, fullkornsbrød. Ikke spis salt og krydret om natten.

Vesker under øynene er langt fra alltid bare en ufarlig kosmetisk defekt. Noen ganger er de et symptom på alvorlig sykdom. Særlig oppmerksomhet på utseendet på puffiness bør gis til gravide, det kan være en trussel om avbrudd eller feil forløp i prosessen med å føde et barn. I alle fall er det verdt å gjennomgå en medisinsk undersøkelse før du går inn i kampen for skjønnhet.

Hvorfor hevler jeg meg? 4 typer ødem hos kvinner - og hvordan du takler dem

Hevelse i ansiktet, hevelse om morgenen, hevelse i hendene og oppblåsthet: årsaker og hva du skal gjøre

Hvorfor svelger kvinners ben og hvordan de skal takle hevelse i bena, regnet vi nylig ut - men kvinnekroppen kjenner til mange andre ødem. Vi kjenner hevelsen i hendene, så ikke fjern ringen; hevelse i ansiktet som er så frustrerende om morgenen; endelig svulmer magen og et jeansbelte krasjer i det. Vi forstår årsakene til ødem og blir kvitt ødem hjemme ved hjelp av boken "Cellulite".

Hvorfor svulmer jeg før menstruasjon

Det vanligste og ondsinnede tilfellet med ødem er utvilsomt dagene før menstruasjonens begynnelse. På slike dager kan du merke hevelse i brystet, en økning i magen, hevelse i bena og et hovent ansikt samtidig..

Og de sier at vi kvinner er helt overførbare i disse dager. Jeg vil gjerne se hvordan menn ville takle symptomene på PMS. Jeg tror de ville ha sluppet løs den tredje verden.

Vitenskapelig forklaring på ødem i PMS. Etter eggløsning øker nivået av hormonet progesteron i kroppen vår. Med en kraftig økning i progesteron øker prolaktinnivået. Prolactin beholder væske, og fører også til en økning i nivået av antidiuretisk hormon (ADE), slik at vekten vår kan øke med nesten 4% (en kvinne som veier 55 kg kan få opp til to kilo).

Hormonhopp i løpet av denne perioden påvirker også nivået av serotonin (lykkehormonet), reduserer det betydelig og forårsaker en uforklarlig, ukontrollert, stygg sug etter søtsaker. Karbohydratmetabolisme forårsaker ødem, og det viser seg at hevelse på grunn av glukose tilsettes hevelsen på grunn av progesteron.

Problemet kommer ikke alene, og du la sikkert merke til at vi før menstruasjon er mer utsatt for stress. Stress påvirker på sin side nivået av aldosteron - et hormon som regulerer væskebalansen i kroppen.

Generelt, med PMS er vi fortsatt "feer".

Hvordan bli kvitt ødem? Midlertidig håndtere situasjonen som følger:

  • Fjern salt fra dietten helt eller reduser inntaket betydelig.
  • Bruk naturlige dreneringsprodukter for å hjelpe væskedrenering..
  • Bruk spesielle kosttilskudd for å lindre symptomer på premenstruelt syndrom (de er av forskjellige typer, selges på apotek), som vil hjelpe deg med å kontrollere hormonelle bølger, gjøre opp for magnesiummangel og redusere irritabilitet.
  • Slapp av så mye som mulig og bruk omfangsrike svarte klær fordi forskere har oppdaget at svart er slank.

Hvorfor hevler jeg meg av karbohydrater

Nå vil du lære et av hemmelighetene knyttet til vektsvingninger. Hver av dere har sikkert lagt merke til at vekten og den behagelige følelsen av hvordan jeans sitter i midjen ofte endres uventet: noen ganger om morgenen våkner du og føler at du er et par hundre gram eller til og med en kilo tyngre og jeans som I går passer du, i dag rister de allerede. Hva skjer?

Vitenskapelig forklaring på ødem assosiert med karbohydratmetabolisme. Hvis det ikke dreier seg om PMS, er det mest sannsynlig at du er hovent fordi du spiste karbohydrater: brød, pasta, ris, boller, pizza, sushi (jeg skammer meg bare for å ha listet opp slike produkter), poteter, spelt, mais, etc..

Rask karbohydrater (sukker) fra disse produktene, som du ikke brente med en gang, fordi du for eksempel spiste pizza med et glass øl og deretter gikk til sengs, ikke umiddelbart blir fett, men først blir til glykogen.

Glykogen består av glukose (sukker) molekyler, forbundet med hverandre i form av en kjede, lignende perler, der vannmolekyler fungerer som en koblingslink. Først kommer glukosemolekylet, deretter vannmolekylet, og deretter igjen glukosemolekylet.

Så hvis du spiste for mye pizza (eller småkaker) om natten, vil du legge merke til at du skriver litt, og som ofte skjer, vil du drikke. Fortsatt ville! Kroppen bruker vann for å lage en kjede av glukose (bedre kjent som glykogen), som den lagrer i leveren og musklene som en primær energikilde..

Neste morgen våkner du og ser at jeansene er stramme, og tallene på skalaene bekrefter dine verste forventninger.

Rolig. Dette er bare vektsvingninger, du har ikke egentlig kommet deg!

Hvordan takle ødem på grunn av karbohydrater? Ikke bruk karbohydrater i flere timer eller hele dagen. Kroppen forbrenner først den tilgjengelige glukosen før den omdanner proteiner og fett til ny glukose: det vil si at glykogenbindinger brytes ned og frigjør vannmolekyler. Og du er ikke lenger de samme ekstra kiloene som så vred deg om morgenen.

På grunn av denne enkleste prosessen, ved begynnelsen av et proteindiett, mister en person mye væske og merker en betydelig økning i diurese (dvs. urinvolum per dag): kroppen tar glukose fra glykogen.

Hvorfor svulmer jeg om morgenen

Se for deg at du ikke spiste pizza i går kveld, men en deilig suppe med lavt natriuminnhold, men neste morgen fant du fremdeles hevelse i ansiktet, hevelse i hender eller føtter.

Husk de fasjonable anbefalingene for ernæring, vil du umiddelbart tenke: Jeg har intoleranse mot gresskar, gulrøtter eller tomater.

Jeg vil bare si at hvis du hovner opp om morgenen og den raskt går over dagen, så er ikke den spiste tomaten skylden. (Men hvis du fremdeles er hovent om kvelden, er det selvfølgelig tomaten som har skylden.)

Vitenskapelig forklaring på årsakene til ødem om morgenen. Mikrosirkulasjonen er skylden. Blod pumpet av hjertet og pulseringen av arteriene når våre lemmer og deler av kroppen (armer, ben, ansikt) som er fjernt fra hjertet. Sirkulasjonssystemet er delt inn i mindre og tynnere kar, i endene som blodet avgir oksygen og tar karbondioksid. Etter det må hun hjem, kaste ut karbondioksid og ta oksygen.

Men hva vil presse henne? Det er flere faktorer, hvorav den ene er den rytmiske muskelsammentrekningen du bruker i løpet av dagen..

Det er lett å gjette at mens du sover, bremser hele prosessen (for eksempel, min venn Laura, søvngjengeren, svulmer aldri). Og hvis du også sover i et varmt rom (og i varmen fartøyene utvides) eller bruker omfangsrike fleece-pyjamas og leggings fra saueull, blir alt verre.

Som et resultat, om morgenen er du hovent, men etter et par timer igjen blir som en person.

Hvordan lindre hevelse om morgenen? Det hjelper uten tvil å holde temperaturen i soverommet kjølig..

Hvis beina for det meste er hovne, kan du løfte dem litt. Det anbefales ofte å legge en pute under føttene. Jeg prøvde, men hun ble aldri der jeg sa det, så jeg anbefaler deg å legge noe voluminøst under madrassen slik at beina blir hevet. Og du blir ikke overrasket om morgenen hvordan denne puten kom hit.

Hvis ansiktet ditt svulmer opp etter søvnen, løfter du madrassen litt oppå sengen. For et par år siden, til spørsmålet mitt, hvordan kan jeg takle problemet med et hovent ansikt om morgenen, målte legen meg med sitt profesjonelle utseende og sa: "Prøv å sove stående som en hest".

Hvorfor magen svulmer

Mange er kjent med den ubehagelige følelsen av oppblåsthet i magen, som øker i løpet av dagen, noe som gjør det ubehagelig å ha på seg jeans og stadig føler press på magen..

Vitenskapelig forklaring på oppblåsthet. Du har sannsynligvis lagt merke til at vanligvis ikke hele buken svulmer, men den øvre, som ligger på nivået av magen, bak brystbenet, eller den nedre, på tarmnivået. I begge deler oppstår oppblåsthet hovedsakelig på grunn av gasser som vises når maten er dårlig fordøyd..

Med andre ord spiste du noe som gjæret i magen og fordøyelseskanalen blir betent.

Hvordan bli kvitt oppblåsthet? Hvis det ser ut til at saken er i et bestemt produkt, kan du analysere selv om det virkelig er skylden for oppblåsthet etter å ha spist. Hvordan gjøre det?

Det er nødvendig å rengjøre kroppen i minst to dager, spise enkelt og eliminere meieriprodukter, kaffe og te (bare to dager!), Pølser, fet mat, søtstoffer, alkohol, så vel som de fleste frukt og grønnsaker, som i tilfelle irritasjon oppblåsthet vises. Unntakene er zucchini, gulrøtter, fennikel (helst kokt), kokte poteter, epler, kiwi og bær.

  • Frokost: urtete eller byggkaffe, risbrød med et tynt lag syltetøy.
  • Lunsj: kokt ris med courgette, krydret med smør.
  • Middag: grillet kyllingbryst med gulrøtter.
  • Snacks: epler, bær, kiwi.

Etter et par dager må du returnere produktene du tror forårsaker oppblåsthet, og se på reaksjonen i kroppen.

For medisinske spørsmål, må du først konsultere legen din.

Årsaker til væskeansamling i den kvinnelige kroppen før menstruasjon og utseendet på ødem

Et av de vanlige problemene som angår kvinner i den premenstruelle perioden er hevelse i forskjellige deler av kroppen. Den ødematiske formen for premenstruelt syndrom manifesterer seg i form av væskeansamling i vevene i kroppen før begynnelsen av menstruasjonen. Oftest er dette et individuelt trekk i kroppen og passerer med begynnelsen av menstruasjonen.

Vanligvis legger ikke kvinner særlig vekt på dette fenomenet, men i noen tilfeller forårsaker ødem alvorlig ulempe og kan være et symptom på forskjellige sykdommer. I tillegg til helseforstyrrelser, oppstår andre problemer i løpet av denne perioden - humørsvingninger, hodepine, og på grunn av ødem er vanlige sko og klær ikke egnet for størrelse.

Årsaker til ødem

I andre halvdel av menstruasjonssyklusen kan en kvinne merke en midlertidig vektøkning på opptil 2-3 kg. Dette skyldes væskeansamling i kroppen. Det kan være hevelse i hele kroppen og i individuelle deler (øvre og nedre ekstremiteter, ansikt, bryst, bukvegg). Kvinnen klager over generelt ubehag, sårhet og økt brystfølsomhet. Forskere har identifisert flere hovedårsaker til den ødematiske formen av premenstruelt syndrom.
Normalt forekommer hormonelle forandringer i kvinnenes kropp gjennom menstruasjonssyklusen. Cirka to uker før menstruasjonens begynnelse, synker nivået av progesteron i blodet gradvis, mens østrogenmengden tvert imot stiger. Det er disse endringene som medfører forskjellige manifestasjoner av premenstruelt syndrom hos kvinner, inkludert utseendet på ødem.

Forekomsten av ødem fremmes også av hormonet prolaktin, som sammen med østrogener og lite progesteron beholder natrium i kroppen til en kvinne. Overflødig natrium beholder vann i vevsceller; eksternt manifesterer dette seg i form av hevelse i brystkjertlene, hevelse i ansiktet, mage, lemmer.

Normalt bør en sunn voksen drikke 1,5–2 liter vann per dag. Hos mange kvinner øker appetitten, før menstruasjonens begynnelse, med krydret, salt, kalorifattig søt retter. Feil ernæring bidrar til tørst, en person drikker mye overflødig væske, som på grunn av overflødig salte blir holdt i vevet og ikke kan skilles ut helt naturlig. Det samme skjer med sukkerholdig brus som øker tørsten..

Intensiv fysisk aktivitet i den premenstruelle perioden fører til dehydrering på grunn av svette, derfor bremser celler i organer og vev prosessen med å returnere væske. En stillesittende livsstil påvirker også en person negativt - stagnasjon blir observert i kroppen.

Å holde en kvinne under stress i noen tilfeller fører til forekomst av ødem i nedre ekstremiteter. Dette skyldes en endring i hypofysen og en økning i omvendt absorpsjon av væske i nyrene, samt mangel på B-vitaminer.

Mange kvinner lider av puffiness i PMS-perioden. Men hvorfor det er en vannretensjon i vevene, kan leger bare forklare fra hormonelle endringer. Påvirker sannsynligvis også livsstilen og ernæringen til kvinner. Dette forklarer hvorfor ødem, også etter et behandlingsforløp, kommer tilbake med ny menstruasjon..

Mye østrogen

Etter eggløsning er østrogen fortsatt dominert av kvinner i kroppen. Disse hormonene bidrar til retensjon av natrium i vevene. Sodium beholder vann, så vevene hovner opp, hevelse i ekstremiteter, bryster oppstår, ansiktet blir pustet.

Lite progesteron

Hvis kroppen opplever en kronisk mangel på progesteron, oppstår bivirkninger som forstoppelse og urinretensjon. Hvis østrogen er i overkant, reduseres progesteron med mekanismen for hormonell balanse. Urinretensjon bidrar til opphopning av vann i vevene, noe som forårsaker hevelse.

prolaktin

Prolactin har en lignende egenskap. Dette hormonet beholder også vann, noe som forårsaker hevelse, spesielt hevelse i brystkjertlene. Det er grunnen til at menstruasjonen svulmer og vondt før menstruasjon.

fysiologi

Funksjoner ved fysiologi, livsstil, ernæring påvirker kroppen. Hevelse kan oppstå med mangel på vitaminer, bruk av store mengder salt, alkohol, uriktig drikkeopplegg. Tilstedeværelsen av kroniske sykdommer i nyrer og blodkar er også av stor betydning..

Risikogruppen inkluderer kvinner som har:

  • Det er overflødig vekt, ettersom et bredt fettlag bidrar til overdreven produksjon av østrogen;
  • Kroniske patologier i nyrene, urinsystemet, sykdommer i leveren, hjerte og blodkar;
  • Alder når 40 år og mer, så vel som hos ungdommer i menarche-perioden.

Ødem sprer seg i hele kroppen, eller påvirker bare en del, for eksempel ansikt, føtter, hender. Før menstruasjon går en kvinne opp i vekt på grunn av overflødig vann, føler seg hovent og tyngre. Så der hevelsen vises, kjennes smerte, spesielt i området av brystkjertlene.

Overskytende østrogen

Hovedårsaken til utviklingen av puffiness på turen til kritiske dager er overdreven produksjon av østrogen av kroppen, som beholder natrium i det kvinnelige resultatet, noe som fører til ansamling av vann i det intercellulære rommet. Faktorer som øker østrogensyntesen inkluderer:

  • feil livsstil;
  • ta orale prevensjonsmidler;
  • vitaminmangel;
  • betennelse i gallegangene;
  • ustabil menstruasjonssyklus.

Overskudd av østrogen er ofte et resultat av å være overvektig..

En annen vanlig årsak som forårsaker puffiness før menstruasjon er overdreven produksjon av østrogen, som har en overveldende effekt på syntesen av progesteron. Siden dette hormonet har en vanndrivende effekt, på grunn av hvilken natrium blir brakt ut, går mangelen foran en forsinkelse i kroppens væske og utseendet til hevelse i brystkjertlene..

Ødem utvikler seg også på bakgrunn av en økning i prolaktin, som forhindrer uttak av natrium fra kroppen. Ofte oppstår hevelse i melkekjertlene med en normal indikator på prolaktin, noe som skyldes bindevevets høye følsomhet for hormonet.

Det skal bemerkes at hevelse er den vanligste formen for premenstruelt syndrom. Hos noen kvinner, sammen med ødem, kan en nevropsykisk form av syndromet også observeres..

Hevelse i den vakre halvparten av menneskeheten før menstruasjon kan forklares med hormonell ubalanse. Det kvinnelige kjønnshormonet østrogen fører til en forsinkelse i salt i kroppen, som et resultat av at væsken fjernes fra kroppen mye saktere enn vanlig, noe som fører til dannelse av overflødig væskeansamling i brystet og andre deler av kroppen.

Før menstruasjonssyklusen begynner, kan fuktighet også samle seg på grunn av mangel på magnesium, som gir kontroll over vannbalansen. I praksis, for utseendet av puffiness før menstruasjon, kan det være mer overbevisende grunner som ikke er relatert til hormonelle forandringer i kroppen. Dette kan skyldes sykdommer i årer, ledd, nyrer og hjerte- eller lymfekar. Det er av denne grunnen at man ikke skal selvmedisinere. Du bør besøke en spesialist som vil identifisere den sanne årsaken til tilstanden.

Det skal bemerkes at hevelse ikke forekommer hos hver kvinne. Bare noen er i den såkalte risikogruppen. I dette tilfellet inkluderer predisponerende faktorer:

  • vektig;
  • et stort antall graviditeter;
  • mange kunstige aborter, som et resultat av hvilken hormonell balanse blir forstyrret;
  • sen fødsel og mangel på morsmelk etter det;
  • å ta hormonelle prevensjonsmidler;
  • betennelse og patologi i organene i reproduktive systemet;
  • hjerneskader;
  • feil kosthold;
  • tobakksbruk;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • patologi i nyrene;
  • hjertesykdom
  • overgangsalder eller pubertet, som er preget av hormonell ubalanse.

Den ødematøse formen av PMS-syndrom finnes regelmessig hos halvparten av det mer rettferdige kjønn og regnes nesten alltid som fysiologisk. Årsakene til dette fenomenet:

  1. Hormonell ubalanse. Overdreven utskillelse av østrogen og mangel på progesteron provoserer hevelse før menstruasjon. Det kommer til uttrykk i hevelsen i brystet, ansiktet og andre deler av kroppen. Østrogen fremmer væskeansamling, progesteron - dets frigjøring fra kroppen. Før menstruasjon øker også frigjøringen av prolaktin, for mye av dette kan indikere forskjellige patologier.
  2. Stressfulle situasjoner. De fører til hormonelle forstyrrelser, spesielt et overskudd av hormonet hypofyse kortikotropin. Dette fører til revers absorpsjon av væske i nyrene og ødem både med PMS og på andre dager av syklusen.
  3. Vitaminmangel. Mangelen på vitamin A, B, E og sink i kroppen fører til metabolske forstyrrelser som påvirker forekomsten av ødem under og etter menstruasjon.
  4. Overvekt. Fettreserver er en kilde til østrogen.
  5. Alvorlig ødem under premenstruelt syndrom. Karakteristisk for jenter med usunne nyrer og andre lidelser i utskillelsessystemet. Andre dager kan kroppen også hovne opp, men før de kritiske dagene manifesterer den seg lysere.

Ødem oppstår før menstruasjon og i spesielle aldersperioder for utvikling av reproduktive system: i pubertetsstadiene og utryddelse av reproduktiv funksjon.

Dette er normalt?

Og det er flere spørsmål enn svar; Dessuten er ødem før menstruasjon ikke for alle kvinner. Eksperter forklarer: i de fleste tilfeller er denne reaksjonen i kroppen naturlig, som et svar på hormonelle forandringer. Etter menstruasjon normaliseres den hormonelle bakgrunnen, og ødemet forsvinner, men ikke for alle: oftere blir de igjen i de som tilhører "risikogruppene".

Dette er overvektige kvinner - østrogener akkumuleres i fettvev - og en uregelmessig syklus; som lider av kroniske sykdommer i det kvinnelige kjønnsområdet (polypper, cyster, endometriose, etc.), hjerte og blodkar, mage-tarmkanal, lever og nyrer; å ta hormonelle prevensjonsmidler; tenåringsjenter og kvinner etter 40 år.

Hvorfor vises ødem

Årsakene til at væsken blir holdt igjen i kroppen til en kvinne er mange. Og ikke alle av dem er relatert til menstruasjon.

  1. Nedsatt funksjon av nyrene. Når nyrene ikke takler sin direkte oppgave, gjenstår overflødig væske. Ofte blir det visualisert som puffiness i ansiktet og poser under øynene. Den manifesterer seg om morgenen, og om kvelden går den av.
  2. Åreknuter. Med denne sykdommen er følgende symptomer indikert: bena "surrer" om kvelden, spor av sokker eller sko blir igjen, kranser vises på bena.
  3. Problemer med hjerte og sirkulasjon. Hevelse manifesteres også i ankelregionen. Vanligvis legger de merke til henne om kvelden og om morgenen forsvinner hun. For å skille dette bruddet fra åreknuter, lytt til resten av sensasjonene. Hjertesykdom gir pustebesvær, tyngde i brystet, generell svakhet og økt tretthet.
  4. Allergiske reaksjoner. I tillegg til utslett og rødhet, forårsaker allergier ofte hevelse. Og ikke bare på ytre overflater, men også inne (for eksempel på luftveiene).
  5. Hormonell ubalanse. Tallrike hormoner spiller en enorm rolle i arbeidet med hele kroppen, og mangel eller overskudd av minst en kan føre til uventede konsekvenser. Og det er hormoner under menstruasjon som ofte fungerer som hovedårsaken til ødem.

Ødem under menstruasjonen kan ikke vises i det hele tatt. Noen kvinner har ikke hodepine eller trekker i korsryggen under menstruasjon, noe som ligger i andre. Avhengig av kroppens tilstand, nivået av fysisk aktivitet, tilstedeværelsen av kroniske eller akutte sykdommer, går menstruasjonsperioden hos forskjellige kvinner annerledes. En kvinne i fare hvis hun:

  • er overvektig;
  • tar hormonelle prevensjonsmidler;
  • sliter med problemer i mage-tarmkanalen eller sirkulasjonssystemet;
  • har en uregelmessig syklus og reproduktive systemproblemer.

Livsstil og ernæring

Det holder på væske i kroppen og ikke den riktige livsstilen til en kvinne. Hevelse observeres hele tiden, men øker i løpet av perioden med ICP og menstruasjon.

Hovedpunktene som kan provosere en økning i lemmer og patologisk hevelse i ansiktet:

Ernæring. Fjern mat som inneholder mye salt, smaksforsterkere og kunstige tilsetningsstoffer fra kostholdet. Du kan ikke misbruke stekte, fete, røkt, halvfabrikata, marinader, sylteagurk, hermetikk. Det er best å spise magert kjøtt, grønnsaker, frø, meieriprodukter. Nekter kaffe og brus; drikk i stedet mer renset vann, grønn te og urteavkok.

Hvordan manifesterer ødem

Førstrukturen for de fleste jenter er smertefull og er preget av utvikling av hevelse.

Noen få dager før begynnelsen av kritiske dager, passerer puffiness til ansiktsvevet, noe som fører til dannelse av poser under øynene, mens øyelokkene kan hovne opp. I tillegg til at kroppen svulmer, er overflødig væske med på å øke kroppsvekten: i gjennomsnitt øker en jente, mens den er i premenstruell periode, 1-2 kg.

Hevelse i ekstremitetene er ledsaget av smertefulle opplevelser, noe som forklarer nedgangen i ytelse. Hevelse i brystet og bukhinnen provoserer også utviklingen av et smertesyndrom, som forverres av en forverring av allmenntilstanden til jenta.

Ødem under menstruasjonen er ganske lett å legge merke til visuelt:

  1. Hevelse i ekstremiteter observeres - hevelse i ben, føtter, sjeldnere - armer.
  2. Hovet ansikt, øyelokk og kinn er hovent.
  3. Før starten av menstruasjonssyklusen svulmer en kvinne melkekjertlene. Dette er karakteristisk selv for de representanter for det svakere kjønn som ikke er utsatt for hevelse i andre deler av kroppen.
  4. Det vises puffiness, siden overflødig væske påvirker volum og vekt. Før menstruasjon virker en kvinne fyldigere og blir tyngre med 1,5–3 kg.

I tillegg til synlige manifestasjoner, er hevelse preget av fysisk ubehag og smerte på stedene der den vises.

Ganske ofte opplever kvinner ødem i overgangsalderen, så du bør lese mer informasjon om dette emnet..

Forebygging av væskeansamling før menstruasjon

Når en kjenner til tilbøyeligheten til ødem, kan en kvinne forhindre at de oppstår. Moderat fysisk aktivitet akselererer væskeuttak. Det er mindre sannsynlig at kvinner som driver med sport, klager over symptomer på PMS. Trening stimulerer diurese og tarmmotilitet. Det mest nyttige er strekkeøvelser.

En av metodene for forebygging av ødem som vises noen dager før utbruddet av menstruasjon, for overvektige kvinner, er vekttap. Med en reduksjon i mengden kroppsfett kan østrogennivåene normaliseres. På grunn av dette blir væskeretensjonen mindre uttalt.

Referanse! Som en forebygging av ødem anbefaler gynekologer å ta vitamin-mineralkomplekser. Urtemedisiner som hjelper til med å normalisere hormoner er også populære..

For å forhindre ødem er det nødvendig å finne ut årsaken til utseendet deres. Hvis de er forårsaket av problemer med hjerte, blodkar, nyrer, bør hovedkreftene rettes mot behandling av den underliggende patologien. Med normalisering av tilstanden vil ødem ikke lenger plage. For eksempel hos kvinner med åreknuter hovner det hovedsakelig på bena før menstruasjonen. Etter behandling med venotoniske midler eller fjerning av problemårer, reduseres hevelsen.

Årsaken til vannretensjon i vevene før menstruasjon

Mange kvinner er interessert i hvordan bli kvitt ødem før menstruasjon, og også hva de skal gjøre for å unngå dem. De fleste eksperter bemerker at metodene bare fungerer når de blir brukt. Så snart mottaket av stoffet stopper, vil hevelsen komme tilbake igjen, hvis kvinnen har en forkjærlighet for dem. For å lindre tilstanden, anbefales det:

  • bruke medisiner;
  • bruk tradisjonell medisin;
  • utføre forebyggende tiltak kontinuerlig.

For å behandle ødem som et symptom på premenstruelt syndrom, anbefaler eksperter å ta diuretika. Handlingen deres er rettet mot å befri kroppen for overflødig væske. Veroshpiron regnes som den mest populære medisinen..

Folkemetoder

Hevelse i menstruasjonsdagene kan elimineres ved bruk av tradisjonelle medisinmetoder som har vanndrivende egenskaper. Dette er avkok, infusjoner og te fra rose hofter, blader og blomster av kamille, lingonberry, laurbærblader.

For å forberede avkok, må du helle 10 g av hvilken som helst urt i tørr form, helle 200 ml kokende vann og deretter holde i et dampbad i 8-12 minutter.

I tillegg til urtedrikker, vil slike verktøy hjelpe:

  • komprimerer for alltid fra kjølte poser med tidligere brygget grønn te;
  • ansiktsmasker laget av veldig kald melk (tørk av huden med den), rømme og persille, banket eggehvite;
  • gni hovne kroppsdeler med terninger frossent avkok av kamille eller svart kaffe.

Leger forbinder ofte væskeansamling før planlagt menstruasjon med endringer i hormonell bakgrunn.

Østrogen kan faktisk bidra til væskeansamling. Den første dagen av menstruasjonssyklusen er nivået ekstremt lavt. Videre stiger den kraftig og væskens utstrømning forbedres..

Nedsatte progesteronnivåer. Han er ansvarlig for uttaket av natrium. Mengden avtar, natrium beholder vann og forstyrrer dets naturlige utskillelse.

Økte prolaktinnivåer. Det bidrar selv til å holde på vann i kroppen og er ansvarlig for produksjon av melk. Finn ut hvilken dag i syklusen du skal ta prolaktinanalyse.

Eksperter erkjenner at hevelse før menstruasjon er en unormal reaksjon i kroppen, og det kan være forårsaket av og til på grunn av feil livsstil.

Mye søppelmat. Før kritiske dager føler kvinner ofte irritabilitet og et ønske om å spise noe søtt, mel, fett, krydret. Når de tillater seg mer søppelmat enn kroppen klarer å behandle, vises hevelse.

Nedsatt aktivitet. Før starten av menstruasjonen, vil du sjelden organisere maraton. Naturen sørget for at den vordende moren hvilte så mye som mulig i en så viktig periode. Mindre bevegelse - mer akkumulert væske.

Beskyttende funksjon. Ifølge teoriene fra noen forskere prøver kroppen på denne måten å forhindre dehydrering når en betydelig dose blod går tapt under menstruasjonen.

Hvis spørsmålet om hvorfor bena og ansiktet svulmer før menstruasjon fremdeles ikke har et entydig svar, er alt med puffiness under kritiske dager alt klart.

Alle de samme østrogenene. Nivået hans begynner å stige kraftig. Og til og med for tøffe. Væsken holdes tilbake i kroppen. Spesielt kvinner etter 35 år blir utsatt for denne effekten..

Det er en rekke forebyggende tiltak som vil hjelpe i kampen mot ødem før menstruasjon..

  1. Mindre salt i kostholdet, mindre kaffe og produkter fra kategorien "velsmakende, men skadelig" - stekt, fet, krydret... Legg mer grønnsaker i kostholdet, hold balansen mellom fett - proteiner - karbohydrater.
  2. Du bør drikke mer vann, men bare om morgenen. Så du kan forberede kroppen og samtidig minimere muligheten for ødem.
  3. Ikke glem å også flytte - gymnastikk, yoga, turgåing. Men det er bedre å nekte overdreven fysisk aktivitet i hallen i flere dager. Samt fra alvorlige begrensninger på mat. De kan provosere smerter og ubehag. Gjør yoga i løpet av perioden, men unngå inverterte asanas.

Regelmessig søvn vil bidra til å fjerne poser under øynene. I nødstilfeller kan du bruke kjølte skjeer (bare bruk dem på ødemens sted). Med hovne øyelokk vil kalde melkekompresser og agurkmasker hjelpe. Hvis ikke bare området under øynene ser hovent ut, men hele ansiktet, kan du bruke is og kalde masker.

En kontrastdusj kan raskt lindre hevelse i bena. Du kan gjøre en lett massasje med et fuktig, kjølig håndkle. Av de fysiske øvelsene hjelper en bjørk og en sykkel godt. Og med kraftknebøy og pumpekalver er det bedre å vente.

Forutsi utseendet av puffiness før menstruasjon, kan du ta de nødvendige tiltak for å lindre et slikt premenstruelt syndrom. Selvfølgelig er det bare en spesialist som kan foreskrive adekvat behandling. Tross alt kan hevelse snakke om utviklingen av en alvorlig patologi, for eksempel nyresvikt. Imidlertid er det en rekke tips som kan hjelpe, hvis ikke unngå, men redusere hevelse før menstruasjon.

Et mildt vanndrivende middel, som Veroshpiron, vil føre til økt utskillelse av væske fra kroppen, noe som vil fjerne hevelse. For å forbedre transporten av fuktighet, kan du ty til å bruke forskjellige medisinske urter med vanndrivende egenskaper.

Det anbefales å bruke forskjellige kremer eller bad på visse områder av kroppen. Her er noen måter som er populære:

  1. I tilfelle hevelse i øyelokkene og områdene under øynene, kan du påføre kjølt og fuktet med teposer med grønn te.
  2. Bomullsdyner dyppet i melk, der isbiter tidligere er plassert, vil bidra til å lindre øyelokkens puffiness..
  3. Pisket eggehvite, påført stedet for ødem, vil bidra til å eliminere dette syndromet.
  4. Hvis du hakker persillen, så bland den med flere spiseskjeer rømme og bruker som en ansiktsmaske, så er dette også et effektivt verktøy i kampen mot puffiness.
  5. Fra et avkok av kamille og kaffe er det nødvendig å tilberede isbiter, og deretter smøre huden på bena med dem. Dette vil bidra til å lindre hevelse fra nedre ekstremiteter. Nyttig i dette tilfellet er det å vaske dem med en saltoppløsning med noen få dråper jod.
  6. Et avkok av rose hofter eller kamomiller og lingonbær er også i stand til å forhindre tilstanden.

Når hevelsen er moderat, og du definitivt ikke lider av kroniske sykdommer, vil en puffiness etter en periode med puffiness forsvinne. På menstruasjonstidspunktet må du feilsøke kostholdet og diett for å bli kvitt et hovent ansikt. Det er 6 enkle triks for å redusere hevelse i løpet av perioden..

Spis mindre salt

Natriumklorid kombineres med vannmolekyler, og hjelper dermed til å opprettholde normale væskenivåer i celler og i det intercellulære miljøet. Hvis du ofte unner deg salte retter, svulmer kroppen din.

Til og med spesielle studier ble utført på kvinner, som viste at salt mat virkelig bidrar til væskeansamling i kroppen. En lignende studie på friske menn ga imidlertid ikke en slik effekt. Dette betyr at kvinner er mer utsatt for væskeansamling..

Magnesium er et viktig, gunstig mineral som den kvinnelige kroppen trenger. Det er nok å introdusere flere matvarer som inneholder magnesium i kostholdet eller ta kosttilskudd. Bare 200 mg magnesium per dag reduserer hevelse i ansiktet hos kvinner med PMS. Alle slags nøtter, fullkorn, mørk sjokolade og grønne grønnsaker vil være gode kilder til magnesium..

B-vitaminer hjelper ikke bare til å lindre puffiness. B6 lindrer perfekt premenstruelt syndrom, eller rettere sagt smerter i nedre del av magen og fordøyelsesproblemer. Legg bananer, valnøtter og rødt kjøtt på menyen eller ta vitaminer.

Kalium normaliserer funksjonen i nervesystemet, hjerte og blodkar. Også dette elementet for å bli kvitt hevelse før menstruasjon, på grunn av vanndrivende effekt og fjerning av natrium fra kroppen. Bananer, avokado og tomater er de beste kildene til kalium på kritiske dager..

Løvetann har lenge blitt brukt av tradisjonelle healere som et naturlig vanndrivende middel. Ved å bruke et naturlig vanndrivende middel, kan urinutskillelse akselereres, og derfor kan hevelse reduseres. Løvetann forbrukes best som et ekstrakt, men du kan tilberede avkok og te.

Fjern karbohydrater

Hvis du misbruker raffinerte karbohydrater, stiger blodsukkeret, etterfulgt av insulinnivåer. Dette provoserer kroppen til å akkumulere natrium ved å øke reabsorpsjonen i nyrene. Følgelig øker også væskevolumet i kroppen. Som et resultat svulmer ansiktet, armene, bena. For å forhindre dette er det nødvendig å redusere mengden sukker og hvitt melprodukter.

Oftest utgjør ødem før menstruasjon ikke en alvorlig trussel for en kvinne. I hvert tiende tilfelle indikerer imidlertid væskeansamling i kroppens vev helseproblemer. Hvis ødemer ikke forsvinner innen 1-2 dager etter utbruddet av menstruasjon, bør du oppsøke lege. Dette kan være et symptom på sykdommer i ledd, nyrer, hjerte- eller lymfesystem..

Først av alt vil korreksjon av det daglige behandlingen bidra til å forhindre hevelse de siste dagene før menstruasjon. På tampen av kritiske dager, bør hver kvinne være oppmerksom på kostholdet. Det anbefales å begrense bruken av fet kjøtt, meieriprodukter, stekt mat, røkt kjøtt, bekvemmelighetskost og krydder.

Fra drikkevarer bør preferanse gis rent vann, avkok av urter og naturlig juice. Drikking og ernæring av høy kvalitet vil bidra til å forhindre hevelse i ben og ansikt før menstruasjon.

Hvis det fortsatt dukket opp hevelse, kan du bli kvitt dem ved hjelp av noen enkle triks:

  1. Hvis ansiktet er hovent, kan du om morgenen forbedre utseendet ved hjelp av en slik maske: rå potetknoll gnides fint på et rivjern, og den resulterende massen blir jevnt fordelt over øyelokkene. Masken får stå i 15 minutter, hvoretter den vaskes av med kaldt vann..
  2. To bomullsdyner blir fuktet i avkjølt grønn te og en kompress påføres øyelokkene i 15 minutter. Grønn te toner perfekt huden og lindrer hevelse.
  3. En utmerket eggehvit maske eliminerer poser under øynene. For å fullføre prosedyren er det nok å slå vispen med vispen og bruke den under de nedre øyelokkene i 15 minutter.
  4. En maske med rått protein eliminerer hevelse perfekt under øynene. De gjør det slik: slå vispen med en visp og påfør den under de nedre øyelokkene i 15 minutter.
  5. Helmelk helles i en kopp og to isbiter tilsettes. To bomullsputer er impregnert med melk og påført som en kompress i 10 minutter til århundrer.
  6. En teskje hakket persille blandes med to teskjeer rømme 20% fett. Masken påføres ansiktet og vaskes i kaldt vann etter 20 minutter.
  7. Noen få grener av fersk rosmarin knuses og helles med et glass kokende vann. Buljongen insisteres i syv dager på et mørkt sted. Om morgenen brukes infusjonen i stedet for et middel for vask.
  8. For å fjerne hevelse i bena under PMS, kan du tørke dem hver kveld med en isbit laget av et avkok av kamille eller sterk kaffe.
  9. For å få hevelsen på beina til å forsvinne, anbefales det å tilberede et slikt bad: et glass salt løses opp i 10 liter vann, og deretter tilsettes en spiseskje brus og en teskje jod. Senk bena ned i den resulterende væsken i 10 minutter. Prosedyren kan gjøres når som helst på dagen..

Hvorfor hevler jeg meg av karbohydrater

Nå vil du lære et av hemmelighetene knyttet til vektsvingninger. Hver av dere har sikkert lagt merke til at vekten og den behagelige følelsen av hvordan jeans sitter i midjen ofte endres uventet: noen ganger om morgenen våkner du og føler at du er et par hundre gram eller til og med en kilo tyngre og jeans som I går passer du, i dag rister de allerede. Hva skjer?

Vitenskapelig forklaring på ødem assosiert med karbohydratmetabolisme. Hvis det ikke dreier seg om PMS, er det mest sannsynlig at du er hovent fordi du spiste karbohydrater: brød, pasta, ris, boller, pizza, sushi (jeg skammer meg bare for å ha listet opp slike produkter), poteter, spelt, mais, etc..

Rask karbohydrater (sukker) fra disse produktene, som du ikke brente med en gang, fordi du for eksempel spiste pizza med et glass øl og deretter gikk til sengs, ikke umiddelbart blir fett, men først blir til glykogen.

Glykogen består av glukose (sukker) molekyler, forbundet med hverandre i form av en kjede, lignende perler, der vannmolekyler fungerer som en koblingslink. Først kommer glukosemolekylet, deretter vannmolekylet, og deretter igjen glukosemolekylet.

Så hvis du spiste for mye pizza (eller småkaker) om natten, vil du legge merke til at du skriver litt, og som ofte skjer, vil du drikke. Fortsatt ville! Kroppen bruker vann for å lage en kjede av glukose (bedre kjent som glykogen), som den lagrer i leveren og musklene som en primær energikilde..

Neste morgen våkner du og ser at jeansene er stramme, og tallene på skalaene bekrefter dine verste forventninger.

Rolig. Dette er bare vektsvingninger, du har ikke egentlig kommet deg!

Hvordan takle ødem på grunn av karbohydrater? Ikke bruk karbohydrater i flere timer eller hele dagen. Kroppen forbrenner først den tilgjengelige glukosen før den omdanner proteiner og fett til ny glukose: det vil si at glykogenbindinger brytes ned og frigjør vannmolekyler. Og du er ikke lenger de samme ekstra kiloene som så vred deg om morgenen.

På grunn av denne enkleste prosessen, ved begynnelsen av et proteindiett, mister en person mye væske og merker en betydelig økning i diurese (dvs. urinvolum per dag): kroppen tar glukose fra glykogen.

Behandlingsmetoder

Hva du skal gjøre for å unngå stagnasjon av intercellulær væske, samt hvordan du kan bli kvitt ødem, hvis det ikke var mulig å forhindre dannelse av dem?

Medisiner

Hvis hevelse utelukkende observeres under menstruasjonen, foreskriver gynekologen pasienten stoffet Veroshpiron, som har en mild vanndrivende effekt og stimulerer prosessen med å trekke ut væske. Hvis det er kontraindikasjoner for å ta stoffet, kan det erstattes av bruk av vanndrivende urter - lingonbær eller tyttebær.

Ødem som vedvarer i lang tid er en indikasjon for diagnose. Under undersøkelsen vil legen bestemme årsaken til hevelsen i kroppens deler og velge den optimale medisinen. Hevelse som et resultat av en hormonell lidelse elimineres ved å ta hormoner, en nevrologisk lidelse gjennom beroligende midler og betennelse med antibiotika..

Folketerapi

For å bli kvitt premenstruelt ødem, anbefales det å bruke slike folkemessige midler:

  • masker tilberedt på basis av kjølt melk, eggehvite eller rømme;
  • kjølte kompresser av grønn te, naturlig kaffe, samt kamillebuljong;
  • saltbad hjelper til med å eliminere hevelse i lemmene;
  • håndmassasje ved bruk av et antiseptisk avkok.

Et avkok av laurbærblad bidrar til fjerning av puffiness. For å tilberede det, må du fylle tre små ark med 500 ml kokende vann og tilføre stoffet i tre timer. Etter at buljongen er klar, tas den tre ganger om dagen, 100 ml.

Et annet effektivt middel mot puffiness er et avkok av rosa hofter og lingonbær. Oppskriften er enkel: fruktene til to planter blandes i forholdet 1: 1, helles med 500 ml kokende vann og la det småkoke på svak varme i 15 minutter. Deretter må væsken avkjøles og filtreres: den ferdige buljongen tas to ganger om dagen i et volum på 150 ml.

Daub før menstruasjon

En daub før menstruasjon er som regel ikke et tegn på alvorlige brudd. Men å vite faktorene som forårsaker dette fenomenet er fortsatt verdt det. Det er også nødvendig å oppsøke lege hvis situasjonen gjentar seg.

Ofte smører en kvinne seg før menstruasjonen er brun, to dager før de begynner. Dette er normalt og skal ikke være noen grunn til bekymring..

Hvis det fortsatt er en uke før menstruasjon, og du har en brun daub, kan dette være et tegn på graviditet (implantasjonsblødning). Hvis slike sensasjoner vises, må du utføre en graviditetstest og kontakte en fødselsklinikk.

Dessuten kan en daub før menstruasjon snakke om dannelse av livmorhalserosjon. Mange medisinske eksperter anser dette som en forutsetning for utvikling av livmorhalskreft. Denne sykdommen har praktisk talt ingen symptomer, og bare en lege kan bestemme sin tilstedeværelse.

Utseende før menstruasjon? Kanskje er grunnen å ta hormonelle prevensjonsmidler. De forårsaker ofte brudd på den månedlige syklusen. I denne situasjonen bør du oppsøke en gynekolog, kan det hende du må ta en pause i å ta disse midlene eller velge et annet medikament.

Grønn slimhinneutslipp før menstruasjon kan være tegn på purulent cervicitt. Hvis disse symptomene oppstår, må du ikke utsette et besøk hos gynekologen.

Hvordan forhindre forekomst av ødem

For å unngå utvikling av puffiness i premenstrual periode, må jenta tilpasse livsstilen sin: spise riktig og trene. For å øke effekten er det lov å ta medisiner og anvende alternative metoder.

Siden overflødig fettvev i kroppen stimulerer produksjonen av østrogen, trenger en kvinne å spise et balansert kosthold: erstatt stekt mat med friske grønnsaker og frukt. Produkter som inneholder vitamin B har en positiv effekt på den kvinnelige kroppen - gresskarfrø, meieriprodukter, kjøtt, så vel som salat.

Med medisiner

For å forebygge puffiness brukes følgende medisiner:

  1. Orale prevensjonsmidler inneholder hormoner, slik at de fjerner mykheten i bløtvevet. Det mest effektive stoffet regnes som Dufaston.
  2. Parlodel er rettet mot å normalisere prolaktinnivåer.
  3. Vanndrivende middel Veroshpiron akselererer prosessen med væsketilbaketrekning.
  4. Vitaminkomplekser bør tas hvis ødem er et symptom på et svekket immunforsvar..

Med en liten manifestasjon av premenstruelt syndrom, anbefales det å ta homeopatiske medisiner som mastodinon eller syklodinon som medisinsk profylakse.

Folkemedisiner

I nærvær av kontraindikasjoner for medisinering, er det for profylaktiske formål tillatt å bruke et avkok basert på urteinnsamling. For sin tilberedning blandes calendula, mynte, sitronmelisse og kamille og hakkes forsiktig. To spiseskjeer av det oppnådde råmaterialet dampes med 500 ml vann og væsken tilføres i en time. Klar buljong er vist å bli tatt to ganger om dagen i 25 ml.

Behandling av ubehag før menstruasjon

Behandling av ubehagelige sensasjoner før menstruasjon innebærer eliminering av de faktorene som forårsaker dem. Legen i resepsjonen gjennomfører en undersøkelse og undersøkelse av pasienten og foreskriver de nødvendige undersøkelsesmetodene. Hvis sensasjonene er assosiert med brudd på den månedlige syklusen, kan diagnosen tildeles:

  • tester for å oppdage hCG-nivåer i blodet;
  • Ultralyd av skjoldbruskkjertelen;
  • screening for seksuelt overførbare sykdommer;
  • hormonelle studier;
  • Ultralyd av bekkenorganene;
  • urin- og blodprøver;
  • MR.

For å bestemme årsakene til brystsmerter, kan mammografi og ultralyd være foreskrevet..

Hvis årsaken er hormon ubalanse, gis hormonbehandling vanligvis i 12 uker. I nærvær av smittsomme sykdommer, kan det foreskrives et kurs med antibiotika. For behandling av blødning før menstruasjon utføres ofte curettasje.

For å behandle manifestasjonene av PMS brukes psykoterapi, som inkluderer: konfidensiell samtale og auto-trening. Det er veldig viktig i behandlingen av dette syndromet:

  • ha mer hvile;
  • spise riktig (du kan ikke spise krydret og salt retter, kaffe);
  • utelukke intens idrettstrening;
  • å nekte fra dårlige vaner;
  • unngå stress.

Med medisinsk behandling blir sykdommens varighet, tilstedeværelsen av patologier, pasientens alder tatt i betraktning. I tillegg tildeles:

  • beroligende og psykotropiske medikamenter;
  • antihistaminer for behandling av puffiness;
  • medisiner som forbedrer blodtilførselen til hjernen (nootropil, aminalon);
  • hormonelle medisiner.

Behandling av pasienter med premenstruelt syndrom utføres i løpet av 3-måneders sykluser, hvoretter det gjøres en pause i 2 eller 3 sykluser. Hvis det er tegn på PMS, kan behandlingen gjentas igjen. Hvis det var effektivt, kan beroligende midler og vitaminer foreskrives som vedlikeholdsbehandling..

Den viktigste og mest interessante nyheten om behandling av infertilitet og IVF er nå i vår Telegram-kanal @probirka_forum Bli med nå!

Når du skal oppsøke lege

Det er viktig å merke seg at prosessen og dens manifestasjoner er regelmessig. Hvis beina svulmer opp før perioden, må du se etter ytterligere symptomer. Går dette problemet bort med kritiske dager? Føler du noen andre symptomer (samme brystsmerter, kortpustethet). Tross alt kan det vise seg at beina svulmer ikke før menstruasjon, men i prinsippet. Og dette er et advarseltegn på begynnelsen av åreknuter eller hjerteproblemer..

Rapporter endringer til gynekologen din. Han vil stille flere spørsmål, og kan også planlegge en serie tester. Bare etter resultatene deres kan vi snakke om noe spesifikt.

Årsakene til at vann blir beholdt i kroppen og uten kritiske dager er mange. Derfor må du se på problemet og overvåke nøye når det vises, hvor lenge det varer og hva annet følger med. Det er umulig å diagnostisere bare dette symptomet. Men dette kan hjelpe i diagnosen, hvis plutselig andre symptomer dukker opp..

Ikke glem at artikkelen bare inneholder generelle råd. Eventuelle tegn på premenstruelt syndrom som regelmessig gjentar seg og går utover normen, er en unnskyldning for å komme seg ut av hjemmet ditt og gå til legen. Ukontrollert inntak av medisiner og medikamenter som bekjemper hevelse fører til de mest ubehagelige konsekvensene.

Andre måter å redusere hevelse på

Å redusere ødem hos kvinner med menstruasjon er et tema som er lite studert. Imidlertid fortsetter søket etter effektive måter å unngå hevelse i løpet av kritiske dager. Her er noen flere måter å lindre alvorlig hevelse:

  • For ikke å våkne med et hovent ansikt om morgenen, ikke drikk mye te og kaffe om natten, spesielt alkoholholdige drikker.
  • Drikk mer vann, dette er paradoksalt, men hvis du drikker mye vann per dag, vil kroppen være mer villig til å gi den i urin.
  • Drikk avkok av kjerringrodd, persille, hibiskus, fennikel, brennesle - disse medisinske urtene har en vanndrivende effekt.

Noen enkle kostholdsendringer vil redusere vannretensjonen. For det første kan du prøve å spise mindre salt. Spis kroppen din regelmessig med magnesium, kalium og vitamin B6, spesielt i løpet av perioden.

Urteavkok, rent vann og saltfrie dietter vil også bidra til å bekjempe hevelse under menstruasjonen. Imidlertid, hvis vannretensjon vedvarer, og du er lei av hver PMS for å bekjempe en hovent kropp, bør du oppsøke lege.

Hvorfor svulmer jeg om morgenen

Se for deg at du ikke spiste pizza i går kveld, men en deilig suppe med lavt natriuminnhold, men neste morgen fant du fremdeles hevelse i ansiktet, hevelse i hender eller føtter.

Husk de fasjonable anbefalingene for ernæring, vil du umiddelbart tenke: Jeg har intoleranse mot gresskar, gulrøtter eller tomater.

Jeg vil bare si at hvis du hovner opp om morgenen og den raskt går over dagen, så er ikke den spiste tomaten skylden. (Men hvis du fremdeles er hovent om kvelden, er det selvfølgelig tomaten som har skylden.)

Vitenskapelig forklaring på årsakene til ødem om morgenen. Mikrosirkulasjonen er skylden. Blod pumpet av hjertet og pulseringen av arteriene når våre lemmer og deler av kroppen (armer, ben, ansikt) som er fjernt fra hjertet. Sirkulasjonssystemet er delt inn i mindre og tynnere kar, i endene som blodet avgir oksygen og tar karbondioksid. Etter det må hun hjem, kaste ut karbondioksid og ta oksygen.

Men hva vil presse henne? Det er flere faktorer, hvorav den ene er den rytmiske muskelsammentrekningen du bruker i løpet av dagen..

Det er lett å gjette at mens du sover, bremser hele prosessen (for eksempel, min venn Laura, søvngjengeren, svulmer aldri). Og hvis du også sover i et varmt rom (og i varmen fartøyene utvides) eller bruker omfangsrike fleece-pyjamas og leggings fra saueull, blir alt verre.

Som et resultat, om morgenen er du hovent, men etter et par timer igjen blir som en person.

Hvordan lindre hevelse om morgenen? Det hjelper uten tvil å holde temperaturen i soverommet kjølig..

Hvis beina for det meste er hovne, kan du løfte dem litt. Det anbefales ofte å legge en pute under føttene. Jeg prøvde, men hun ble aldri der jeg sa det, så jeg anbefaler deg å legge noe voluminøst under madrassen slik at beina blir hevet. Og du blir ikke overrasket om morgenen hvordan denne puten kom hit.

Manifestasjon av puffiness

Manifestasjonen av puffiness er individuell i naturen. Hver kvinne har fysiologiske egenskaper, på grunn av hvilken ødem vises i forskjellige organer og vev. De vanligste hevelser og smerter i området av brystkjertlene, hevelse i magen, hender, ben, føtter og ansikt. Overskudd av væske kan gi en vektøkning på 3-5 kg. Hevelse er ofte ledsaget av forstyrrelser i mage-tarmkanalen - forstoppelse, oppblåsthet, gass. Som et resultat av endringer i kroppsformer, møter kvinner problemer med å velge garderobe: føttene er hovne så mye at det er umulig å bruke sko i sin størrelse, de vanlige buksene konvergerer ikke i midjen. Fuktretensjon begynner ofte 3-7 dager før menstruasjonens begynnelse og går over i de første dagene av menstruasjonen.

Beste rettsmidler for ødem

Eventuell medisinering mot ødem før menstruasjon er foreskrevet av legen, selvfølgelig etter en full undersøkelse: du kan ikke eliminere ødem med medisiner selv.

Folkemedisiner er en annen sak, men de bør også konsulteres med en gynekolog..

En blanding av juice med vanndrivende effekt vil være nyttig for mange kvinner. Nypresset juice av gulrøtter, agurker og sitron blandes i like deler (1/2 kopp), tilsett vann etter smak og drikk blandingen i 3 doser i løpet av dagen.

Peppermynteinfusjon fra ødem før menstruasjon kan drikkes 5-6 ganger om dagen. 30 g tørt råstoff helles med kokende vann (1 l), beholderen er dekket og insisterte i omtrent en time: hevelse går raskt.

Andre vanndrivende urter: burdock, moderwort, kamille, persille, maisstigmas, hagtorn (blomster og frukt), etc..

Premenstruelt syndrom er en kombinasjon av spesifikke symptomer - smerter, hevelse i bukhinnen og brystkjertlene, forverring av generell velvære - utviklingen av dette skyldes et brudd på den hormonelle bakgrunnen. Ødem før menstruasjon er en naturlig reaksjon av den kvinnelige kroppen på en endring i hormonnivået, så den forsvinner på egen hånd etter kritiske dagers slutt.

Hvis hevelsen vedvarer i lang tid, må en kvinne besøke en gynekolog.

Hvor mange dager begynner ødem før menstruasjon

Fysiologisk puffiness, karakteristisk for mange kvinner, vises 3-6 dager før forventet menstruasjonsdato. Men på den første dagen av menstruasjonen synker konsentrasjonen av progesteron kraftig, og den akkumulerte væsken begynner å forlate kroppen.

Nedgangen i hevelse under menstruasjonen skyldes også det faktum at den overgrodde endometrium begynner å komme ut av livmoren, den reduseres i størrelse. I den andre fasen av syklusen er livmoren litt forstørret, på grunn av dette kan det oppstå metabolske problemer, arbeidet til nabolande organer kan bli forstyrret.

Ifølge noen leger er det nødvendig med ansamling av væske i visse deler av kroppen før menstruasjonen. Så kroppen forhindrer dehydrering, noe som kan oppstå på grunn av blodtap under menstruasjonen.

Hva fører til ødem under menstruasjon

Før menstruasjon har en kvinne mange forandringer i kroppen, som er assosiert med en hormonell ubalanse og en upassende livsstil. Økt irritabilitet og aggressivitet vises, ben og armer hovner opp, og brystet forstørres. De listede symptomene er midlertidige og forsvinner på den første eller andre dagen av menstruasjonen. De nøyaktige årsakene til puffiness er ikke identifisert, det er mange teorier og antakelser.

Les mer: Hovne bryster: hva du skal frykte

Overforsyning og østrogenmangel

Eventuelle unormale østrogennivåer fører til hevelse og sårhet under premenstruelt syndrom. Overflødig hormon provoserer en forsinkelse i kroppens natrium, noe som fører til akkumulering av overflødig væske.

Hevelse i bryst, armer, ben og ansikt under menstruasjon er vanlig. En ting er at hvis denne tilstanden forårsaker ubehag og varer mer enn en uke, må du oppsøke lege.

prolaktin

En økning i nivået av prolaktin i blodet provoserer også stagnasjon av natrium i kroppen. Det er bevist at selv normale hormonnivåer påvirker forekomsten av puffiness. Dette skyldes økt følsomhet av bindevev for stoffet..

Andre grunner

Konstant hevelse og væskeansamling i kroppen før menstruasjon kan oppstå på bakgrunn av stress og nervøse lidelser. Dette symptomet er også observert hos kvinner med kroniske sykdommer..

Leger skiller grupper av jenter som er mest utsatt for ødem:

  • overvekt;
  • nyrebetennelse;
  • lever- og nyresvikt;
  • patologi av blodkar og hjerte;
  • syklusfeil;
  • den første menstruasjonen;
  • siste menstruasjon før overgangsalder.

Årsaken kan også være mangel på vitaminer, spesielt gruppe B, E og C. Hevelse kan oppstå hvis en kvinne tar hormonelle medikamenter i lang tid.